檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次 檸檬紅豆薏米飲有什麼功效
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檸檬紅豆薏米並不常見,一般都是紅豆薏米一起是吃,加入檸檬也是可以,但是檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次呢?
一次即可。
檸檬紅豆薏米飲是一種帶有一定藥效的飲品,因爲紅豆和薏米都是屬於藥食同源的食材,雖然其性質相對於其他的藥材來說是比較平和的,但是其還是帶有一定的藥效,一天飲用次數不宜太多。
薏米是一種涼性的藥材,其與檸檬紅豆一起搭配,也是會讓其飲品呈現出涼性,一日頻繁的飲用,不僅可能會導致體內寒氣增加,還有可能會導致頻繁上廁所。
加上檸檬酸性比較強烈,紅豆薏米的澱粉含量多,其一日過多的飲用檸檬紅豆薏米飲,還有可能會刺激到腸胃的健康,從而引起身體不適。
輔助減肥。
檸檬紅豆薏米飲最大的功效就是輔助減肥,尤其是因爲溼氣過重而導致的肥胖有比較明顯的幫助。
檸檬紅豆薏米飲中的薏米和紅豆,都是含有一定量的澱粉、膳食纖維等成分,對於機體的飽腹作用是比較好的,加上其熱量不高,做成飲品其可以起到一定的飽腹作用。
加上薏米具有一定的健脾利溼的作用,能夠起到一定的祛溼作用,對於因爲溼氣重而導致的肥胖有着明顯的輔助作用。
加上檸檬的酸酸口感,其能夠促進腸胃的蠕動的,加快食物的消化吸收,從而可以更好的幫助減肥。
可以,但是要適量。
檸檬紅豆薏米水是可以長期飲用的,但是需要適量飲用,並且還需要提前處理薏米,消除其寒性纔可以。
檸檬紅豆薏米水對於腸胃還是具有一定的刺激作用,需要長期飲用的話,每日的飲用量保持在250ml左右就可以了,可以根據自身實際情況來做調整。
其次薏米需要提前炒制,將其炒黃之後,除去掉其大部分的寒性,這樣纔會比較適合長期飲用。
1、將紅豆薏米清洗乾淨,紅豆放入水中泡發,薏米控幹炒黃。
2、將紅豆薏米放入鍋中,加入適量的水,進行熬煮。
3、然後將檸檬進行清洗,切片,備用。
4、等待紅豆薏米水煮好,冷卻至溫熱,加入檸檬片。
5、攪拌均勻即可飲用。
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