吃錯蘋果可能對身體不利

說起喜歡吃的水果，想必很多人會說蘋果。因爲，蘋果不僅好吃營養而且吃蘋果有利於消化，增加飽腹感，所以對於很多想減肥的人來說，吃蘋果還是有助於瘦身的。那麼早上空腹吃蘋果對身體有益嗎？蘋果不能和什麼一起吃？跟着小編一起來了解吧。

蘋果不能和什麼一起吃?

1、蘋果不能與海鮮同吃

蘋果含有鞣酸，均不能與海味一起食用，否則會造成腹部疼痛、噁心嘔吐。比如說與沙丁魚一起食用，都會出現身體不適應的現象。

2、蘋果不宜與胡蘿蔔一起吃

胡蘿蔔中含有一種名爲維生素C酵酶的物質，能破壞掉蘋果中含有的維生素C，從而大大降低了蘋果的原有價值。另外，還有的豐富植物色素，與胡蘿蔔一起食用後，經過腸胃分解後，會產生抑制甲狀腺的物質。

3、蘋果牛奶不能空腹吃

蘋果與牛奶一起食用會增加腸胃的負擔，因爲蘋果中含有果酸，很容易影響消化，會令人腹痛腹脹腹痛甚至是腹瀉。

如果兩者空腹同時食用，則會形成草酸鈣，而鈣則不能完全被吸收，則會形成結石，甚至導致嘔吐。

4、蘋果不和紫甘藍一起吃

如果蘋果和紫甘藍一起食用會影響維生素A的吸收，紫甘藍、蘋果中都含有豐富的維生素C，而維生素C對維生素A的吸收有阻礙作用，食用兩者後，維生素A的吸收會受到阻礙，所以可以加大維生素A的攝入量。

吃蘋果注意事項有哪些？

1、青蘋果痛經者不能食用

青蘋果中含有的果酸有收斂功效，會導致經期者氣血不暢，月經沒完沒了。所以痛經者更是不能食用太多青蘋果等酸性食物。

2、鍍鋅器皿不能煮蘋果

蘋果內含有大量的有機酸，在加熱或者煮的情況下，會有大量的鋅融入到食物中，因此會引發中毒。

3、潰瘍性結腸炎不宜吃蘋果

潰瘍性結腸炎不宜吃蘋果，因爲處於此病發生的時間內，腸壁會因爲潰瘍而變薄，而蘋果質地本身硬，加上有機酸的刺激，更加不利於腸道的治癒。

早上空腹吃蘋果對身體有益嗎？

1、早上食用蘋果營養價值高

果含有大量糖類,所以第一個蘋果應該早晨空腹吃,因爲昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化爲葡萄糖,被人體吸收,約半小時後,自感精力充沛,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高。

2、蘋果空腹吃可有助消化

空腹吃蘋果不會感覺到不舒服,沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋果最好,可以減少攝取熱量30%,對身體很有好處。

3、有利於預防膽結石

蘋果含有半乳糖荃酸,對排毒的功效非常顯着,其果膠能避免食物在腸內腐化,每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預防膽結石。