蘋果醋什麼時候喝最好蘋果醋這樣喝對身體最好

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蘋果醋屬於一種果醋，可以促進消化、減輕脂肪。蘋果醋可以直接喝，也可以加蜂蜜兌溫水飲用，夏天冷藏後口感更好。那麼蘋果醋什麼時候喝最好？下面一起來看看吧。

蘋果醋什麼時候喝最好

早餐後飲用

蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應儘量選擇在早餐後喝，這樣可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。

下午飲用

通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。

夜晚飲用

蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發現皮膚有改善哦。

劇烈運動後飲用

蘋果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動貨劇烈運動後喝，會幫助恢復體力。經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

蘋果醋怎麼喝

1、蘋果醋可以直接引用，夏天冷藏後飲用，口感更佳。

2、可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜衝1杯溫水（約150毫升）飲用，每天喝3次，可以起到緩解關節的疼痛。

3、如果你有腹瀉情況出現，餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水（約50毫升）飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌羣平衡。

4、經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉痠痛，這時候可以用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜衝1杯溫水（約100毫升）飲用，能加快肌肉乳酸代謝，舒緩肌肉痠痛。

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