哺乳期能喝蘋果醋嗎 蘋果醋什麼人不能喝
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在日常生活中,很多人特別喜歡喝蘋果醋。蘋果醋味道可口,營養豐富。那麼哺乳期能喝蘋果醋?
哺乳期能喝蘋果醋。
蘋果醋中的蘋果酸可直接參與人體代謝,被人體直接吸收,實現短時間內向肌體提供能量,消除疲勞,起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用,對於哺乳期媽媽很好。另外,它還有美容,抗疲勞,增強抵抗力,促消化等功效,可以減輕產後媽媽臉上的黑色素沉澱,還能促進食物消化,對媽媽和寶寶來說是一舉兩得;而蘋果醋含有豐富的有機酸,可以促進孕婦體內的糖代謝,使肌肉中疲勞累積的物質如乳酸和丙酮等被分解,從而減輕哺乳期媽媽腰痠背痛的症狀。
空腹最好不要喝醋,以免刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁,容易引起胃痛等不適現象。飯後一小時再喝是最好時機,這樣既不刺激胃腸,又幫助消化,利於減肥。
酸屬於強刺激性物質(因此利於提神醒酒),胃腸病人由於胃粘膜機能較弱,很容易因胃腸刺激產生不適感;
做法:在牛奶中,按照自己的口味加入蘋果醋的酸度,通常加入1~2匙,果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥,而果醋可以幫助血液循環暢通,將營養素確實送達細胞,兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。
做法:依個人愛好,在番茄汁內加蘋果醋後,再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋,維持肌膚透明白皙。另外,茄紅素在體內轉化爲維生素A,可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋後,變的更加美味。要提醒的是,番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
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