孕期水腫按摩管用嗎 孕期水腫怎麼按摩
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女性在懷孕期間,會因爲腹中胎兒逐漸長大,出現水腫現象,身材過於臃腫讓孕媽媽也感到煩不勝,那麼該怎麼辦呢?孕期水腫按摩管用嗎?
孕期水腫按摩是有好處的。
適度的按摩,能將體內積存的多餘水分及時導向身體各部,促進水液循環,同時也能促進血液循環,還能舒緩肌肉緊張的現象,從而改善小腿抽筋的現象。但需要注意的是,孕婦按摩的時候要注意有些穴道在孕期不宜被刺激,按摩力道也要適宜。
1.患者取坐位,按摩者站立其身後,將雙手拇指分別置於患者雙側脾俞,胃俞,三焦俞,用適當的力度揉按各半分鐘,以局部有酸脹感爲宜,注意揉按力度不要過大。
2.患者取坐位,按摩者對面而坐,以一手持患者左手固定,另一手大拇指與其餘四指自然分開,着力於患者左前臂內側,由上而下用大拇指揉捏,並在沿經穴曲池,內關上點按,使局部有明顯酸脹感,以患者自覺左前臂內側有熱脹舒適感爲宜,然後換另一側手臂操作,共約5-6分鐘。
症狀:孕後數月,面浮肢腫,下肢尤甚,按之沒指,伴隨心悸氣短,下肢寒冷,腰痠無力,舌質淡,苔白潤。
按摩方法:
1.患者取坐位,按摩者站其身後,分別將雙手拇指置於患者背部的雙側三焦俞,膀胱俞和腎俞穴,然後用力搓揉各半分鐘,以局部感覺熱脹爲宜。
2.患者俯臥,按摩者站其側,將右手掌平置於患者腰部的命門處,然後橫向快速加以摩擦,約2分鐘,以患者小腹有微溫熱感爲宜,注意用手掌橫向摩擦,用力宜輕,不要用力按壓,同時也不要將手掌上下移動。
3.患者仰臥,按摩者坐其側,將一手持患者左手固定,另一手大拇指置於左前臂外側,另四指自然置於左前臂下方,着力於大拇指下,從上至下,邊揉捏邊移動,反覆操作約五分鐘,以患者左前臂外側有酸脹感爲宜,注意在曲池,手三裏,外關穴上用力點按,使酸脹感沿手臂向上或向下傳導,然後換右側手臂揉捏。
症狀:妊娠4個月後,先由腳腫,漸及於腿,皮色不變,按之即起,伴隨頭暈腹脹,食少,舌苔薄膩。
按摩方法:
1.患者取坐位,按摩者站其身後,將雙手拇指置於患者背部的肝俞,膽俞,三焦俞,適當用力揉按,使局部產生明顯的酸脹感,每穴揉按半分鐘。
2.患者仰臥,按摩者站其身側,雙手四指併攏,虎口張開,合圍箍住患者膝關節以下部位,輕輕用力揉捏,邊揉捏邊下移,至踝關節爲止,雙手在小腿部的足三裏,陽陵泉,陰陵泉,豐隆,三陰交,申脈,照海穴處,均略加用力揉按,反覆操作3-5分鐘。
女性在懷孕期間,會因爲腹中胎兒逐漸長大,出現水腫現象,身材過於臃腫讓孕媽媽也感到煩不勝,那麼該怎麼辦呢?孕期水腫按摩管用嗎?
1.調節情緒,保持心情舒暢。
2.加強營養,適當經水,減少進鹽量。
3.勞逸結合,不可過勞或完全臥牀。
4.睡眠時擡高下肢以利血液迴流。
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