孕期水腫嚴重怎麼辦 這些妙招遠離水腫
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懷孕之後身體會發生一系列的變化,比如說水腫,那麼孕期水腫嚴重怎麼辦?一起來看看吧。
首先作息肯定是要調整的,每天必須要睡飽,有的妹子就算有喜了還是喜歡晚睡,甚至熬夜,這就不太好了,不能太累,建議有條件的孕媽們還是要午休一會兒比較好,休息的時候平躺或是朝左側睡都是可以,這樣就不容易惹上水腫。
有喜的孕媽如果長時間的坐着或是站着的話,腿部壓力會很大,所以會出現水腫的情況,尤其是平時有上班的孕媽們,更不要長時間站着或是坐着,坐着工作的孕媽最好是隔一會兒起來走一走。
另外,鞋子也以舒適爲主,在家的時候可以選擇舒服的拖鞋穿,如果是上班或晚上出的話可以選擇柔軟舒適的平底鞋就很不錯。
懷孕之後穿的衣服也是有一定講究的,如果愛穿緊身衣的話那麼很容易出現水腫的情況,所以衣服以寬鬆舒適爲主,冬天這個時候可以穿彈性好的打底褲或者厚點的裙子,上衣搭配寬鬆大衣都會比較自在。
如果感覺坐着或是站着太累的話,有空的時候可以按摩一下小腿,如果孕媽肚子太大的話,彎不下腰的話,那不妨讓你親愛的另一半來幫你吧。
懷孕之後身體會發生一系列的變化,比如說水腫,那麼孕期水腫嚴重怎麼辦?一起來看看吧。
懷孕之後,吃的方面一定要注意了,那些重口味的就不要吃了,當季的水果和蔬菜都挺不錯的,可以多吃點,吃的食物以清淡爲主,不要太鹹了,吃鹽太多也會加重水腫情況,外面那些不健康的食品你還是別碰了。
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