按摩這些穴位,對三高有很好的預防和治療效果
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趕走高血脂
每天按摩膝關節上的足三裏穴,能起到降脂的功效,寧心安神的作用,如果有紅花油的可以塗一點,每天堅持揉兩次,對通經活血很有效果。
趕走冠心病
按摩手掌內側的內關穴,可以強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。每次按摩三分鐘,按的時候稍稍用點力,對冠心病有很好的預防作用。
趕走頸椎病
取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
趕走關節炎
按摩膝蓋內側的委中穴,排毒祛溼,趕走關節炎。因爲膝蓋內側膀胱經從此經過,效果很好。
長期按摩這幾個學位,對身體非常有好處,特別適合中老年人,而且也很容易學,隨時隨地都能養身按摩。爲了您的健康一定要堅持下來。
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