按摩這些穴位養好胃
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冬季如何養胃?現在很多人都被胃病困擾着,不良的飲食習慣是造成胃病的來源,那麼日常生活中該如何調理腸胃防胃癌呢?今天小編給你來支招,教你按摩養胃穴位,保胃健康,一起來看看吧。
按對穴位冬季護好胃
到胃痛、胃酸、胃脹,許多人都會想到吃胃藥,其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。
遇到胃痛、胃酸、胃脹,許多人都會想到吃胃藥,其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用,即可解決胃部的許多煩惱。古人說:“胃爲太倉,三皇五帝之廚府也。”爲了保護太倉的正常運作,人體給胃部配備了護衛“三劍客”,即上中下三脘穴。如果平時讓這“三劍客”站好崗,就可形成對胃的層層保護,讓各種胃病無法侵入。
上脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應,是食物進入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴
在胃的中部,肚臍上4寸處,佔據了胃的主體部分,因此主治脾胃疾病,對於促進胃的蠕動,治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果,而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴
在胃的底下,肚臍上2寸,胃和小腸的連接處,對應人體的小腸。下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口,因此掌握着食物消化吸收的大權,對於食物在胃裏下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因爲它在胃的下部,對於因爲中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了,或晚上吃完飯看電視時,都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴,充分調動它們的積極性,對於冬季防治胃部疾病會有很好的效果。
在寒冷的冬季,也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷,也能取得很好的效果
如何養胃輕輕動手按摩穴位
健胃消食片是很多家庭的常備藥,可以消食化積,健胃消食,與其通過吃藥來養胃護胃,還不如多多動手按摩手上的穴位,就可以讓你輕鬆擺脫胃腸道不適。
“養胃藥”之一:勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火,能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。
“養胃藥”之二:大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土,對應着脾胃,可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
“養胃藥”之三:內關穴
內關穴(前臂正中,腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一,按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
在此,特別介紹一套小動作,將其稱爲“摩拳、擦掌、叩手腕”。具體方法是:吃大餐或盛宴前,先摩拳,就是將一個手握成拳頭狀,用拳面頂住另一隻手的內關穴,左右旋轉摩擦來刺激這個穴位;然後雙手掌相互摩擦至發熱爲止,這個動作是爲了激發手心的勞宮穴;最後十指交叉,手腕相叩,從而刺激到大陵穴。只要這三個穴位一發熱,心包經的功能就會大大提升,心火升久可以旺到胃,這樣好胃口來了,消化功能也就增強了。
以上爲大家介紹了手上的“養胃藥”,經常按揉這三個穴位,可以寧心安神,健脾和胃,只需動動手指,做幾個簡單的動作就可以起到很好的療效。
按摩哪些穴位能養胃
千里之行始於足下,全身的疾病也可以從足部進行調理。比如,秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便祕、腹瀉等不適,似乎每個人都經歷過。足部按摩,一定程度上可緩解胃腸疾病
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩,可以促進胃腸蠕動,調節內分泌功能,促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩,可以調節消化酶的分泌,抑制幽門螺旋桿菌繁殖,從而使潰瘍面快速癒合。長期便祕的患者,可通過按摩小腸、結腸反射區,促進小腸分清泌濁的功能,更好地吸收水分和各種營養物質,並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出,保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩,還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能,調節各種神經系統的張力,減輕胃平滑肌的痙攣,從而調節胃酸的分泌,緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學,效果良好,適合自我操作。常用的有以下幾種方法:
拇指指腹按揉法和指尖壓法:以一手握腳,另一手的拇指指腹或指尖爲施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域,對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法:以一手持腳,另一手半握拳,食指或中指彎曲,用近端指間關節或指尖爲施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區,對於恢復腸道功能,控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法:以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推,對改善便祕有很好的效果。
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