隱白的準確位置圖視頻 隱白的功效
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隱白,五腧穴之井穴,十三鬼穴之鬼壘,隱即隱藏,白,物之色,足太陰屬土,土者金之母,言足太陰氣脈所起,手太陰金氣所隱,下面來了解一下隱白的準確位置,以及穴位的具體功效。
隱白屬足太陰脾經經脈上的穴位,在足大趾末節內側,距離趾甲大約0.1寸。
快速取穴:
1.正坐位,足着地,在足大趾內側緣先與基底部線之交點處,按壓有痛感。
2.正坐位,足着地, 在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸,按壓有痠痛感。
隱,隱祕,隱藏的意思;白,指肺的顏色,氣。“隱白”的意思是指脾經體內經脈的陽熱之氣由此穴外出脾經體表經脈,此處穴位有地部孔隙與脾經體內經脈相連,穴內氣血是脾經體內經脈外傳之氣,因爲氣蒸發外出,不易被人察覺,加之這個穴位隱藏在足大趾下的褶紋中,此穴處的肌肉色白,故稱“隱白”。
隱白穴爲脾經上的穴位,有健脾統血,補中益氣,清心寧神,溫陽回厥的功效,經常按摩該穴,能夠使月經崩漏(過多),子宮痙攣(經痛)等症狀得到緩解;對於小兒疳積,腸炎,腹瀉,多夢紛紜等病症,都具有很好的療效;對腹脹不得安臥,便血,尿血,癲狂,驚風等症,也有很好的保健調理效果。
1.正坐,把腳擡起,放在另一條大腿上,用另一側手的大拇指的指甲垂直掐按穴位,有刺痛感,每天早晚各掐按一次,每次掐按1-3分鐘。
2.用拇指和食指揉捏腳的大拇指末節兩側,按壓時要注意力度是好重,每次按摩5分鐘,每天按摩兩次。
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