風市的準確位置圖視頻 風市的功效與作用
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經常受到風溼的困擾,或總感到腰腿痠痛,甚至時常有肢體麻木的感覺的時候,不妨按揉一下風市穴來緩解症狀,下面來了解一下風市的準確位置是在哪裏,具體的功效與作用又是什麼。
風市屬足少陽膽經經脈穴道,穴位在人體大腿外側的中線上,當膕橫紋上7寸,或直立垂手時,中指尖所在的部位。
1.仰臥位,在大腿外側部的中線上,兩手自然甚至時,在大腿外側部的中線上,中指尖處,按壓有酸脹感。
2.仰臥位,在大腿外側部的中線上,膕橫紋上7寸,股外側肌與股二頭肌之間,按壓有酸脹感。
風,風氣的意思;市,集市的意思。“風市”的意思是指膽經經氣在這個穴位散熱冷縮後,化爲水溼風氣。本穴物質爲環跳穴傳來的天部涼溼水汽,到達本穴後,涼溼水汽進一步散熱縮合變爲天部的水溼雲氣,水溼雲氣由本穴的天部層次橫向向外傳輸,此穴如同風氣的集散之地,故而得名。
風市屬足少陽膽經腧穴,具有舒筋活絡,祛風止癢之功,長期按摩這個穴位,可以起到祛風溼,利腿足的作用,對於腳痛,腰膝痠痛,腰重起坐難等病症有特殊療效,長期堅持按壓,能夠有效治療下肢神經麻痹,腳氣,股外神經炎,半身不遂,大腿痠痛,腳冷膝痛,全身瘙癢,腳氣等症。
經常受到風溼的困擾,或總感到腰腿痠痛,甚至時常有肢體麻木的感覺的時候,不妨按揉一下風市穴來緩解症狀,下面來了解一下風市的準確位置是在哪裏,具體的功效與作用又是什麼。
1.用兩手中指分別按於兩側的風市穴,順時針方向按揉1-3分鐘,兩腿交替進行,以大腿感到酸脹爲佳,每天堅持按摩,能促進下肢血液循環。
2.取站立或側臥位(交替取穴),用手中指指端點按穴位20-30次,或取坐位,用拇指點按30-40次。
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