游泳前爲什麼要淋浴 游泳前淋浴的三個好處
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游泳是很多人喜愛的運動,隨着夏季到來,游泳的人也是越來越多。而在游泳之前,泳池工作人員會提醒泳客先淋浴再下水游泳。這就讓很多泳客不解了,那麼游泳前爲什麼要淋浴呢?
泳池是大衆共同游泳的地方,游泳之前先淋浴,可以把身上的汗漬、污物等沖洗掉,從而避免了進入泳池污染泳池。如果大家都不在游泳之前淋浴,那麼聚少成多,這對於水質的影響是很大的,不利於大家健康愉快游泳鍛鍊。
泳池水溫都是低於身體溫度的,如果沒有一個適應階段突然下水,那麼很可能會導致感冒或者抽搐。而游泳前先行淋浴,可以使身體適應水溫,而且也可以適當的散發身體的熱量,這樣再做一些準備活動,就可以下水游泳鍛鍊了。
泳池的水質是經過氯消毒的,而氯也是泳池消毒產品揮發後的產物,容易吸附在皮膚和頭髮上,不容易擺脫,如果量過多,那麼對於身體是會產生危害的。而游泳前先淋浴,那麼無害的自來水可以使頭髮和皮膚充分吸水飽和,這樣再下水進入泳池,就可以極大的減少氯的依附。如果直接未經淋浴就下泳池,那麼浸潤飽和肌膚和頭髮池水中含有的氯會是自來水的2-10倍。同時戴泳帽也是防氯的有效方法。
游泳前需要淋浴,游泳後則更需要淋浴。
泳池是公共場所,泳池裏面的水含義各種汗液、污漬以及氯。故而,在游泳鍛鍊之後,更需要進行淋浴,以保持身體乾淨。
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