游泳對皮膚好嗎 游泳對皮膚好處與壞處
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經常游泳不但對於減肥,塑型有好處,還能加強肺部功能,增強抵抗力,對人體健康可謂是好處多多,那麼游泳對皮膚好嗎?
在游泳的過程中,由於水溫刺激,身體爲了保證足夠的溫度,皮膚血管參與調節,冷水的刺激容易導致皮膚血管收縮,以防熱量擴散,同時身體加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對血管供血,長期堅持游泳能使皮膚的血液循環得到加強,再者游泳的時候水對皮膚進行摩擦,能使皮膚獲得更好的放鬆和休息,讓皮膚保持在光潔柔嫩的狀態。
游泳的時候,身體長時間在水中浸泡,使水中的細菌容易和身體表面的皮膚接觸或附着在皮膚上,如果游泳池的水污染嚴重,消毒不徹底的話,容易導致皮膚疾病的發生。
游泳池中常見的皮膚病主要有體癬,股癬和足癬三種,癬症患者進入游泳池游泳,使帶有大量皮絲狀菌的癬屑脫落在水中,由於這種細菌對外界因素的抵抗力相當強,在一般消毒劑中不易死亡,在水中可生存一年以上,因而十分易於在游泳池中傳播。此外一些人爲的衛生因素也會導致赤水受到污染,如汗水,排泄物,鼻涕等,都難免帶到水中,成爲傷害皮膚的過敏原。
游泳池的水要經常進行消毒,消毒一般是用氯溶液,消毒液中的次氯酸成分和洗衣粉性質一樣,由於體質問題,一些皮膚敏感的人羣在游泳池內游泳容易發生皮膚過敏反應,比如造成皮膚上長紅點的現象。
經常游泳不但對於減肥,塑型有好處,還能加強肺部功能,增強抵抗力,對人體健康可謂是好處多多,那麼游泳對皮膚好嗎?
如果是在露天環境下游泳,紫外線通過水的反射更容易對皮膚和頭髮造成損傷,長時間的日曬容易導致急性皮炎或曬斑的產生,皮膚細胞中的脫氧核糖核酸被損傷,會導致皮膚細胞發生變異,生長失控而引發皮膚癌的危險;再者,皮膚由於水對紫外線的高反射,受到的傷害更嚴重,容易導致皮膚中水分流失而變得乾燥,因此產生皮屑和細紋。
1.游泳前後要認真淋浴,並用肥皂擦遍全身後再衝洗,腳部尤其要注意清洗和消毒,游泳之後也是一樣。
2.在露天環境下游泳的話,要注意防曬,要求選擇SPF30以上的防曬品,而且最好選擇有防水功能的防曬用品,在游泳前半小時塗抹,以便皮膚能完全吸收,每隔兩小時要補擦一次,游完泳上岸後也要立刻補塗一次。
3.游完泳之後要徹底清潔皮膚,並要注意馬上擦乾身上的水分,塗抹滋潤型的身體護理乳液,爲肌膚補充水分,滋潤皮膚。
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