游泳對糖尿病有好處嗎 糖尿病能游泳嗎
本文已影響2.43W人
糖尿病人一般與遺傳，自身免疫等因素有關，防治糖尿病人除了控制飲食之外，適度的鍛鍊也可以收到一定效果，那麼游泳對糖尿病有好處嗎？
糖尿病能游泳嗎
能游泳。
雖然說運動不能幫助胰島素依賴型病人控制血糖，對於非胰島素依賴型糖尿病人來說，堅持游泳鍛鍊，能有效改善病人對胰島素的敏感性。而且糖尿病人游泳有以下好處。
提高胰島素敏感性
長期的游泳鍛鍊可以使機體對胰島素敏感性提高，或使胰島素與受體結合力提高，使胰島素水平下降而葡萄糖耐量不變；游泳還能改善機體對脂肪酸的利用，降低血脂，增加高密度蛋白質。
減少糖尿病合併症的發生
游泳能使肌肉在血漿胰島素濃度降低的情況下，加強對葡萄糖和脂肪酸的攝取和利用，同時還可以減少糖尿病合併症的發生。
減輕糖尿病人血小板的凝集性
糖尿病人血小板的凝集性比正常人高，因而容易造成微血管病變，導致眼底及腎小球血管病變，而遊一次泳，可以使糖尿病人血小板的凝集在14小時內保持正常，所以說游泳能減少血小板的凝集性。
糖尿病人一般與遺傳，自身免疫等因素有關，防治糖尿病人除了控制飲食之外，適度的鍛鍊也可以收到一定效果，那麼游泳對糖尿病有好處嗎？
減少糖尿病併發冠心病的危險
糖尿病人經常游泳可以減少冠心病併發症的危險，因爲游泳可以降低血壓，減輕肥胖程度，降低血脂和血尿酸水平，還能改善呼吸功能等，因此經常游泳有助於提高糖尿病人的生命質量。
糖尿病人游泳注意事項
1.糖尿病人要在血糖控制穩定的情況下才能去游泳，胰島素活動峯值期不要參加游泳鍛鍊。
2.在游泳過程中注意防止低血糖的現象發生，要隨時監測血糖，一邊找到血糖變化規律，游泳之前適當減少胰島素劑量或適量增加碳水化合物的攝入。
3.不能在空腹的時候游泳，以免引起低血糖。游泳時間一般在早飯，午飯後一個小時左右進行。
4.糖尿病人要嚴格控制運動量和運動強度，一般以中等強度爲主，要避免劇烈運動，否則會使血糖升高，鍛鍊時間一次不要超過一個小時。
5.重度糖尿病患者不宜進行遊泳。
精彩圖片
熱門精選
-
氣溫火辣游泳消暑 市民當心別染上“游泳病”
-
游泳的好處有哪些 游泳多長時間最合適
-
游泳池的水對皮膚有害嗎 游泳池什麼時候最乾淨
-
早上游泳對身體好不好 游泳對身體有什麼壞處
-
游泳對氣管炎有好處嗎 氣管炎可以游泳嗎
-
去游泳館游泳會懷孕嗎 去游泳館游泳懷孕是怎麼回事
-
游泳對胃病有好處嗎
-
孕婦游泳可以游到幾個月 孕婦有游泳有什麼好處
-
游泳後耳朵疼怎麼回事 游泳耳朵進水疼痛還能游泳嗎
-
游泳怎麼能避免私處進水 游泳會導致黴菌感染嗎
-
懷孕初期可以游泳嗎 孕婦游泳有什麼好處
-
游泳對脂肪肝有好處嗎 怎麼游泳治療脂肪肝
-
游泳會得紅眼病嗎 游泳時眼睛進水怎麼辦
-
【糖尿病吃核桃有好處嗎】糖尿病吃核桃有作用嗎 核桃對糖尿病有好處嗎
-
早晨游泳對身體好嗎 早晨游泳的好處
-
游泳對鼻炎有好處嗎 鼻炎游泳可以嗎
-
游泳對哮喘有好處嗎 哮喘可以游泳嗎
-
冬天游泳的好處 長期游泳的人溼氣重嗎
-
游泳對女性的好處與壞處 女生游泳注意事項
-
冬天游泳穿什麼泳衣保暖 室內游泳穿長袖泳衣好嗎