梨的功效
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梨是一種常見的水果,雪梨,味甘,性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有較高的食用價值,那麼梨的功效有哪些呢?接下來爲大家詳細解答這個問題。
梨的功效
1、潤肺止咳
梨子具有潤肺止咳的作用。梨子多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等,最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。在感冒咳嗽的時候也可以用梨子冰糖水來潤肺止咳,效果非常不錯。
2、增強心肌活力
梨具有增強心肌活力的功效,梨中含有豐富的維生素,其中維生素B1能保護心臟,減輕疲勞。維生素B2、維生素B3及葉酸能夠增強心肌活力。另外,梨具有增加血管彈性,降低血壓的作用。常食梨能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀。
3、消除身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量。碳水化合物豐富,讓人精力充沛。梨的糖分含在充足的果汁中,可以將它榨汁飲用。
4、防止骨質疏鬆
梨其實還是健骨佳品,它含有一種特殊物質——棚。成熟女性因爲身體不斷流失礦物質而成爲骨質疏鬆的高危人羣,而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
以上即是對梨的功效的介紹,梨的功效有潤肺止咳、增強心肌活力、消除身體疲勞、防止骨質疏鬆等。希望以上內容對您有幫助。
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