沙梨的功效與作用

核心功效：

促進消化、穩定血壓、潤肺止咳

簡介：

水果是大家必不可少的東西之一。今天來說沙梨。沙梨是一種美味水果，味道甘甜，口感脆嫩，營養價值及功能滋陰潤肺也能化痰止咳，而且能爲人體補充豐富多糖和多種維生素，對維持人體健康有很積極的作用。接下來講一講沙梨的功效與作用。

功效與作用：

促進消化

沙梨中所含有的果膠，特別容易被人體所消化和吸收，而且還能夠促進，腸胃的蠕動，有利於大便的排出，特別適合消化不良和，患有便祕的人食用，能夠有效的增加食慾，還能夠，加快營養物質的消化。

穩定血壓

沙梨含有的一些活性成分能促使人體內毛細血管擴張，並能增加血管的彈性，可促進血液循環，降低血管壓力，對人類經常出現了高血壓和動脈硬化，有明顯預防作用，另外人們吃沙粒還能阻止身體內亞硝酸胺生成，這是一種重要的致癌成分，它數量減少以後人體出現癌症的機率就會下降。

潤肺止咳

沙梨具有潤肺止咳的作用。梨子多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。在感冒咳嗽的時候也可以用梨子冰糖水來潤肺止咳，效果非常不錯。

營養價值：

沙梨是日常生活當中很常見的一個水果，不僅口感好，而且還含有非常豐富的水分、維生素和微量元素，可以有效的補充人體的營養成分，起到一定的增強人體抵抗力的作用。中醫認爲沙梨入肺經和大腸經，能夠潤肺清燥、止咳化痰。現代研究發現沙梨當中含有非常豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以減緩食物在胃腸道當中停留的時間，促進胃腸道的蠕動，起到一定防治便祕的作用，能夠幫助身體淨化器官、儲存鈣、軟化血管。沙梨是一種能直接吃的美味水果，在它成熟後人們購買新鮮的沙梨回家，洗淨以後削掉果皮就可以直接咬着吃它的果肉，也可以把它的果肉切成塊狀，以後放在盤子中用叉子叉着吃，更可以放入適量白糖或蜂蜜調味以後再吃。

注意事項：

適宜人羣

一般人羣皆可食用。

禁忌人羣

沙梨是一種含鋅的食物，如果對於，脾胃虛寒的人來說，吃了以後反而會加重病情，不利於病情的恢復，而且還會損害腸胃的功能，不利於人體的身體健康。對於身體虛弱，手腳比較冰冷的人，如果要吃沙梨的話，最好將它煮熟了之後用熱的吃，否則會加重體內的溼冷，會加重體內的病情，不利於病情。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。