紅豆薏米除溼氣嗎
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紅豆薏米,指的是一道由紅豆(此處的紅豆指的是赤小豆)、薏米等材料製作而成的美食。很多女性都很喜歡的美食,尤其是在夏天特別喜歡食用。那麼,紅豆薏米除溼氣嗎?接下來爲大家解答一下。
紅豆薏米出溼氣嗎
可以除溼氣。 薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列爲上品,它可以治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裏稱作爲“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因爲它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛,既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。薏米紅豆粥去溼邪,溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
知識拓展:人體有溼氣的原因
1、愛吃涼食
生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用,烹調時,最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
2、運動較少
運動少的人會出現身體沉重、四肢無力等溼氣大的表現。越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,身體還可能出現疾病。適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協調運作,加速“排溼”。
3、口味較重
腸胃功能好壞是會關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。
以上就是有關“紅豆薏米除溼氣嗎”的內容。紅豆薏米是最佳的除溼利器。如果自身身體溼氣太重,是可以選擇紅豆薏米來幫助自己排出溼氣。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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