紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好 紅豆薏米水的功效作用
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紅豆薏米水也是夏天比較受歡迎的一種食物,具有一定祛溼效果,那麼紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好?紅豆薏米水的功效作用?
一般想要紅豆薏米水祛溼效果比較好,那麼建議選擇赤小豆,因爲赤小豆會比紅豆祛溼效果好一些,具體做法如下:
材料:薏米、赤小豆。
做法:
1、首先將薏米和赤小豆清洗乾淨。
2、然後提前2-3小時進行浸泡。
3、再將赤小豆和薏米放入鍋中,加水。
4、之後蓋上鍋蓋,大火煮開,再轉中小火煮20分鐘,將煮好的水倒出飲用。
5、留一些水可以沒過食材,泡上30分鐘,再加水煮,這樣可以煮3-4次即可。
至少需要1-2小時。
紅豆薏米水是夏季常喝的一種湯品,具有很好的祛溼以及利尿作用,主要是由薏米和紅豆製成的,其中的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質比較高,在生活中是比較受歡迎的,煮紅豆薏米水通常需要煮的時間長一些,並且需要反覆煮1-2次,因此紅豆薏米水煮的時間至少要1-2小時。
紅豆、薏米均可入脾經,具有很好的滋補脾胃的作用,生活中可用於治療因脾胃兩虛導致的消化不良、食慾不振、積食、腹脹、便祕等症狀,具有一定健脾益胃的作用。
紅豆、薏米可以滋補腎臟,適用於輔助治療因腎虛導致的遺精、滑精、精子數量少、質量差、遺尿等症狀,具有一定補腎益精的作用。
紅豆、薏米可以促進機體新陳代謝的作用,有利於祛除體內溼氣以及多餘水分,具有很好的祛溼利水作用。
紅豆薏米水中含有一定的維生素、膳食纖維素等成分物質,其實膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動,加速體內毒素以及廢物的代謝,具有一定減肥瘦身的作用。
對於減肥中的人羣來說,生活中可以適當喝一些紅豆薏米水,一般建議一天喝1-2次,每次300-400ml左右即可。
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