紅豆薏米可以除溼氣嗎 溼氣重有哪些危害
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夏季溼氣過度,會讓你起疹子,發胖,患病等,在悶熱的天氣時,出汗就能祛溼嗎?如何飲食祛溼呢?日常所食用的紅豆薏米喝多少才能見效?
薏米是藥材當中用來治療風溼病症除溼的一種藥材,長期使用下來可以有效去除身體內的溼氣,而薏米搭配紅豆可以達到更好的除溼效果,一般情況下使用一段時間之後就會有尿液增多的現象,慢慢使用下來就會發現身體內的溼氣被逐漸排出,身體也會感覺到非常輕鬆,一般二十八天是一個週期,堅持食用效果是非常好的。
其實,紅豆薏米中主要的除溼效果來自於薏米,中醫認爲,薏米性涼,味甘,歸脾、肺、腎經,可利水、除溼、健脾。由此可見,不僅跟紅豆搭配,跟其他的食物一起吃,也能達到很好的除溼效果。
1.薏米南瓜粥
南瓜可以用來降糖止渴,而薏米是古往今來被用來消渴的一種藥材,但是在去除身體內水分的時候並不會損害身體真陰之氣,這種情況下南瓜跟薏米搭配起來,不僅可以滋陰益氣,還能緩解消渴症狀。
2.薏米泡水喝
薏米還有一種方法就是炒瞭然後煮湯喝,先準備一定量的薏米洗乾淨,然後用文火炒,一直到達到微黃的狀態之後取出來,然後放涼之後就泡水喝。
其實,薏米是中醫最常用的一種中藥,它的功效很強大,可不止除溼哦~
1、防癌抗癌
在薏米當中含有硒元素,而這種物質可以有效幫助抑制癌細胞的繁殖。另外,中醫裏有“萬病起於溼”的說法,除去溼氣,能鞏固免疫力,起到防癌抗癌的作用。
2、護髮
多吃薏米可以有效防止脫髮,長期食用還可以讓頭髮越來越柔順。
3、健脾胃
薏米中的維生素是很多的,此外還含有豐富的礦物質,因此可以有效幫助促進新陳代謝,患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米。
4、美白肌膚
很多人不知道,多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果,這是因爲薏米中含有着豐富的維生素e,如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚,讓皮膚更加的光澤細膩,此外,還可以用來去除一些皮膚病症,比如色斑等。
5、治療腳氣病
薏米當中含有的營養物質比較多,維生素B也是一種,而這種物質在防治腳氣方面有着很好的效果。
1.損傷脾胃消化功能
身體的溼氣重是會影響我們的脾胃的,對於我們的消化道功能也是有所影響的,所以生活當中溼氣重的話,那麼一定要祛溼。
2.溼氣重影響關節活動
溼氣可以阻滯經絡關節,引起關節疼痛重着或者是屈伸不利,因此溼氣重的人也往往會出現頭困身重,四肢酸楚沉重並且附着難移等症狀。
3.溼氣引起的疾病纏綿不愈
溼氣重的人多數會疾病纏身,而且這類人會久病難愈,爲了自己的健康,所以需要儘快去溼氣哦!
4.溼氣重阻礙身體氣機
因爲溼氣爲重濁之邪,容易滯留於人體臟腑經絡之間,阻礙氣機,使臟腑功能出現失調,經絡阻滯不暢。如溼阻胸膈,氣機不暢則可出現胸膈滿悶;溼阻中焦,則可引起脾胃功能失調,出現脘痞腹脹,食慾減退;溼邪停聚於下焦,者可導致腎臟和膀胱氣機不利,出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。
5.溼氣重對不同人羣的危害
不同的人溼氣重也是不一樣的,如果是小孩溼氣重的話,那麼會引起腹瀉,而老人溼氣重的話,會導致四肢疼痛。
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