紅豆薏米茶喝多久能去溼氣 長期喝紅豆薏米茶好不好
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前幾天聽朋友說紅豆薏米茶有祛溼的效果,於是就從超市買了一盒,那麼這紅豆薏米茶要喝多久才能去溼氣呢?
因人而異。
雖然紅豆和薏米都是祛溼利水的食物,可是用飲食調理身體,起效的時間通常比較緩慢,而且體內對於食物的吸收利用也有一個過程,通常人體是以28天爲一個調整週期,因此食用28天左右一般就能有比較好的排溼症狀,但是由於個人體質不同,可能有些人食用半個月就有明顯症狀,但也有人食用了一個月溼氣也不會明顯排出。
1.進食一段時間的紅豆薏米茶後,紅豆和薏米利尿的作用,可以加快體內多餘的水分從二便排出,小便量也會有所增多,大便粘滯是情況也會有所改善。
2.食用了紅豆薏米茶後,隨着體內水分的排出,體重會減輕、腹部多餘的贅肉減少,頭髮及臉部油脂分泌也會減少,而且人體精神狀態會明顯好轉,疲乏困倦也會減輕。
適當進食是可以的。
紅豆薏米茶的主要材料就是紅豆和薏米,兩者搭配一起喝能起到一定的祛溼消腫的功效,適當進食是對身體是有益處的,但是如果長期過量食用的話,食性偏涼的紅豆薏米茶對脾胃反而會對造成不利影響,寒涼之氣囤聚脾胃,可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
1.在無油無水的鍋中,倒入10克薏米翻炒,將薏米炒制金黃色後撈出
2.然後將炒過的薏米和10克紅豆用清水清洗乾淨,倒入壺中。
3.往壺中加入適量清水,然後開火燒沸,水燒開後繼續煮15分鐘。
4.煮完後不急着喝,燜10-15分鐘後再飲用。
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