運動過後可以喝冰水嗎

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運動過後不可以喝冰水。

運動過後可以喝冰水嗎

運動過後是不可以喝冰水的,因爲運動後全身血管都處於擴張狀態,並且血液循環也有所加快,這時飲用冰水、涼水、或者是冷飲會刺激腸胃黏膜和血管,從而使黏膜血管急劇收縮造成局部痙攣,導致患者出現腹痛、噁心、嘔吐的現象,如果冰水飲用過多,還會造成肚臍周圍絞痛伴隨嚴重腹瀉。因此,在日常生活中運動過後,可以喝一些溫熱水或者是喝一些淡鹽水來補充機體所需要的水分以及能量。

除此之外,患者除了不能飲用冰水外,在進行大幅度運動後也不可洗涼水澡,因爲毛孔處於打開狀態,洗涼水澡會使寒氣進入體內,對身體造成損害。

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