降壓的食物有哪些
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可以幫助降壓的食物比較多,包括芹菜、土豆、韭菜等,具體分析如下:
1、芹菜
芹菜裏面含的鉀離子比較豐富,鉀可以增加排尿,有間接利尿的作用,而且還可以保護血管,降低血液裏面的膽固醇含量,可以幫助血壓控制。
2、土豆
土豆裏面包含的鉀離子也比較多,鉀和鹽結合後,可以促進膽固醇的排泄,幫助降低血壓,同時還能夠改善心肌收縮能力。
3、韭菜
韭菜裏面含有較高的膳食纖維,膳食纖維可以減少胃腸道對脂肪的吸收,防止高脂血症。而且韭菜裏面也包含鉀離子,可以促進鈉的排出,減少血容量,輔助降低血壓。
除上述食物外,還可以選擇茄子、綠豆等。但是食物只能起到輔助降壓的作用,並不能完全通過食物來降血壓。如果診斷爲高血壓,建議儘快到醫院就醫,接受醫生的針對性治療。
生活中哪些食物有降血壓作用
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