鈣片過期了還能吃嗎 鈣片過期是否能吃
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鈣片,是運用生化技術從牛奶中提取酪蛋白磷酸肽製成的補鈣藥物。且鈣磷比例與母乳相似,使鈣更容易被人體吸收;以促進骨骼鈣化,有效增強骨密度。那麼,鈣片過期了還能吃嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
鈣片過期了還能吃嗎
一般來說,鈣片過期了是不能吃的。因爲所有的藥品以及保健品設置的過期時間,都是有實驗室數據的;如果過了保質期,則其質量以及安全性都不能得到保障。此時,使用過期的鈣片輕者可造成胃腸道消化不良、過敏;嚴重情況下,可造成中毒甚至危及性命。其次,過期的鈣片有可能滋生某些細菌毒素,同樣會造成中毒。所以,如果是過期的鈣片,是絕對不能吃的,建議立刻扔掉;以免危害身體健康。
知識拓展:補鈣吃什麼好
1、蝦皮
因爲蝦皮的含鈣量十分豐富,每100克蝦皮中的含鈣量爲991毫克,在所有食物的含鈣量中名列前茅。此外,蝦皮中還含有多種礦物質和維生素,但最重要的是蝦皮中的營養物質還十分易於人體吸收,是人們補鈣和補充營養的最佳食物。
2、牛奶
因爲牛奶本身鈣含量就很高,是人體鈣的最佳來源。正常人堅持每天喝300毫升左右的牛奶,並配以科學合理的均衡飲食,基本上就可滿足人體對鈣的需求。此外,牛奶中鐵、鋅、銅、錳等礦物質的含量也很多。因此,牛奶是很好的補鈣選擇。
3、芝麻醬
因爲芝麻醬的含鈣量是食物中最豐富的。每100克芝麻醬中就含有1057毫克鈣。並且芝麻醬中還富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,有很高的保健價值。此外,芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高很多,適當食用有促進骨骼、牙齒髮育的作用。
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