吃鈣片上火是怎麼回事 鈣片後上火原因
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“上火”爲民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。那麼吃鈣片上火是怎麼回事，接下來就爲大家解答這個問題。
吃鈣片上火是怎麼回事
吃鈣片上火主要是有些病人在進食鈣片以後，會出現便祕的情況，而便祕則會導致上火的症狀，身體在吸收鈣的過程中會將一部分碳酸鈣變爲氧化鈣，進入腸道後形成磷酸鈣。鈣難以吸收時會抑制腸道蠕動，形成便祕，尤其對於老年人，由於平時飲食量的減少，腸道功能的下降，體育運動量減少，更容易出現便祕的情況。
建議平時生活中要多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，適當進行運動，促進胃腸道的蠕動，補鈣的過程中，適當補充維生素D，幫助鈣的吸收。本身吃鈣片容易上火的孩子平時應該儘量少吃鈣片，每餐吃適量含鈣食品，如魚肉、蝦肉、牛奶、雞蛋等，平時也可以經常曬太陽，都能幫身體補鈣。如果體內明顯缺鈣，建議在醫生指導下服用容易被腸胃吸收的鈣劑，如葡萄糖酸鈣片。
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