鈣片怎麼吃 怎麼吃鈣片
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不管是老年朋友還是小朋友身體缺鈣會對骨骼造成一定影響，而僅僅通過飲食，攝取的鈣量非常少，通常會需要吃鈣片補充鈣質，鈣片怎麼吃？
鈣片怎麼吃
鈣片最好在飯前或飯後服用。 飯後半小時吃，因爲此時胃酸活動比較活躍，非常有利於鈣的吸收。 然而，睡前服用鈣片可以爲夜間缺鈣提供鈣源。 此外，飯前飯後服用鈣片能更好地起到消化吸收的作用。 如果您在用餐時服用鹼性鈣，它還可以中和胃酸。 飯後服用還可以減少胃酸對胃黏膜的刺激。 然而，鈣片不應空腹服用，因爲這會導致胃酸過多和胃部不適。
鈣是人體不可缺少的微量元素。 具有防治骨質疏鬆、骨折、腰痛、抽筋、失眠等疾病的作用。 鈣可以調節心血管系統，使心臟保持連續交替的收縮和舒張，從而可以維持肌肉。 它可以刺激血小板，促進傷口的血液凝固。
體內的許多酶都需要鈣的活化才能發揮作用。 在胎兒期，服用鈣片也可以預防小兒佝僂病。 補充足夠的鈣質有利於健康和骨骼發育。希望這篇回答能幫助到您。
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