白水煮蛋的熱量是多少

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通常情況下，100克白水煮蛋的熱量大約爲155大卡。具體情況分析如下：

白水煮蛋的熱量是多少

根據統計，100克白水煮蛋的熱量大約爲155大卡。按蛋的重量來計算熱量，每克白水煮蛋的熱量約爲1.55大卡。白水煮蛋的熱量主要來自蛋白質、脂肪和碳水化合物。蛋白質含量爲12.57克，每克含有4卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的蛋白質可提供50.28卡路里的熱量。脂肪含量爲9.94克，每克含有9卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的脂肪可提供89.46卡路里的熱量。碳水化合物含量爲0.9克，每克含有4卡路里的熱量，因此，100克白水煮蛋的碳水化合物可提供3.6卡路里的熱量。

總之，100克白水煮蛋的熱量共計爲155大卡，其中50.28大卡來自蛋白質、89.46大卡來自脂肪、3.6大卡來自碳水化合物。白水煮蛋不但熱量較低，而且對營養素的含量也相當豐富，人們可根據自己的需要，合理選擇白水煮蛋作爲膳食的重要來源之一。注意如果吃了白水煮蛋出現過敏反應，一定要及時就醫。

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