煮鵪鶉蛋是用冷水還是熱水好一點 煮鵪鶉蛋多久能熟

鵪鶉蛋外觀小巧可愛，但這不代表鵪鶉蛋的營養價值就少。小小的鵪鶉蛋，也蘊藏了人體所需的多種營養物質，那麼煮鵪鶉蛋是用冷水還是熱水好一點？

煮鵪鶉蛋是用冷水還是熱水好一點

建議用冷水煮鵪鶉蛋較好。

若是直接用開水煮鵪鶉蛋，不但不會縮短鵪鶉蛋煮熟的時間，還容易把鵪鶉蛋的外殼煮爆，使鵪鶉蛋不完整，並且鵪鶉蛋經過長時間的沸騰，可能會對鵪鶉蛋中的營養成分造成破壞，從而降低鵪鶉蛋的營養價值。因此不建議用開水煮鵪鶉蛋。

煮鵪鶉蛋多久能熟

水開後煮3分鐘即熟。

鵪鶉蛋體積較小，相比煮雞蛋而言，要容易熟一些，一般水開後繼續煮3分鐘或直接關火燜5分鐘都能熟，但若是想要鵪鶉蛋煮至入味的話，最好是水開後，改爲中小火慢煮15—20分鐘。

鵪鶉蛋怎麼煮好吃

五香味的鵪鶉蛋是非常好吃的，家裏的大人小孩都喜歡吃五香鵪鶉蛋，所以我就學了幾招煮五香鵪鶉蛋的做法，在這裏跟大家分享一下咯!

1在煮五香鵪鶉蛋的時候，一般是涼水里加入適量的鹽，把洗淨的鵪鶉蛋放入，煮至蛋熟後輕敲蛋體至蛋殼均勻裂縫。

2放入八角、花椒、陳皮、香葉、孜然、乾薑、醬油、冰糖，用量依據個人口味及鵪鶉蛋的量，如果喜歡茶葉的清香，可以依據個人口味加入不同口味的茶葉，就成了五香茶葉鵪鶉蛋啦!

鵪鶉蛋有什麼營養價值

1、鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋,豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。功效:補氣益血,枝風溼,強筋壯骨。

2、鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高質量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質,腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。