束腰帶真的能瘦腰嗎 束腰帶一天用幾個小時
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纖纖細腰是許多女性的追求,現在市面上有很多束腰帶銷售,且打出減肥瘦腰的廣告,那麼束腰帶真的能瘦腰嗎?
效果很微弱。
想要瘦腰,除了進行抽脂之外,那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊,增加身體的運動,消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到一個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用,並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝,基本上不能瘦腰。
但是佩戴束腰帶之後,由於對胃部的壓迫作用,會導致進食量減少,有一定的減肥作用,但是隻節食不運動並不是健康的減肥方法,並不推薦。
束腰帶主要通過用小於自身腰圍的材料將腰腹部包裹起來,通過布料的物理壓迫作用,令身體肌肉被動收縮,令脂肪被短暫擠壓成型,令人看上去變瘦了。
1.如果主要功能是減肥的束腰帶,那麼一天最多不超過9個小時,因爲減肥用的束腰帶會對腰腹部造成壓迫,使用時間長了容易造成血液流通不暢,不利於健康。
2.如果是保暖用的束腰帶,通常會比較合身,沒有什麼壓迫,就相當於在腰腹部又單獨穿了一層衣服,並沒有限制穿戴時間。
3.如果是運動類型的束腰帶,一般時起到保護肌肉、避免腰肌勞損的作用,一般材質會比較堅硬,建議在運動前佩戴,運動結束之後取下。
瘦身腰帶有兩種,一種是震動式的腰帶,一種是瘦身束腰帶,下面分別講一下危害:
1.震動式瘦身腰帶:這類腰帶會在腰腹部進行整棟,如果長時間使用,可能會引起胃腸功能紊亂;另外,震動後出汗,再加上腰帶的包裹,容易向淮南皮膚瘙癢、紅腫等皮膚問題。
2.瘦身束腰帶:瘦身束腰帶如果綁的太緊,容易影響局部的血液循環,可能會抑制消化液的正常分泌,長期如此可能會產生消化不良、便祕等問題;瘦身腰帶長時間勒緊皮膚,壓迫局部的血液循環,致使皮膚的抵抗力下降,在系褲腰帶的部位極易引起接觸性皮炎,出現紅斑、丘疹、瘙癢等問題。
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