銀耳紅棗湯晚上還是早上喝好 銀耳紅棗湯上火嗎
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最近很想喝銀耳紅棗湯,那銀耳紅棗湯是晚上喝好呢還是早上喝比較好呢?經常喝銀耳紅棗湯又會不會導致上火呢?
早上喝更好。
雖然銀耳紅棗湯早上喝和晚上喝都能起到同樣的滋補效果,但是一般更建議白天喝會比較好,因爲銀耳紅棗湯當中含有大量的膠質成分,晚上機體消化功能比較弱,這時候過多食用含膠質的食物很容易出現消化不良的情況。
白天食用就能用更充分的時間對其中的營養成分進行消化和吸收,並且不會對身體造成負擔。
不會。
適量吃一點銀耳紅棗湯是不會上火的,因爲銀耳具有較好的滋陰潤燥作用,很多人在燉銀耳紅棗湯的時候還會加入一些冰糖,而冰糖也具有滋陰下火的效果,所以銀耳紅棗湯非常適合陰虛內熱、肝火肝腎等人羣食用。
可以。
女性來月經期間是可以喝銀耳紅棗湯的,銀耳紅棗湯並不會對月經造成影響,並且銀耳紅棗湯當中含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質成分,食用後還能給身體補充能量,幫助緩解月經期間各種身體不適症狀。另外月經期間喝銀耳紅棗湯一定要喝熱的,因爲食用過冷的食物很容易引起痛經。
冷水燉。
在燉銀耳紅棗湯之前要將銀耳紅冷水浸泡1小時左右,然後再將泡發好的銀耳放入鍋中加適量冷水進行燉煮,這樣銀耳能隨着冷水一起慢慢加熱。銀耳當中的膠質就能更好的釋放出來,燉出來的銀耳紅棗湯口感會更加的粘稠。
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