喉嚨痛可以吃檸檬嗎 喉嚨痛怎麼吃檸檬
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檸檬是經常出現在我們生活中的水果,而且檸檬有非常多的用途,那麼喉嚨痛可以吃檸檬嗎?喉嚨痛怎麼吃檸檬呢?
喉嚨痛可以吃檸檬。
檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。喝檸檬水可以幫助補充維生素及身體內的水分,緩解咽喉乾燥,同時補充水分還可以加快身體內的水循環,從而幫助喉嚨恢復。
同時,檸檬也有很好的潤肺作用,咽喉炎期間咽喉一般都不舒服,因此泡檸檬水用溫水會更好一些,這樣可以降低檸檬對咽喉的刺激作用。水溫一般在60—70℃比較適宜。
如果泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來,用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。
需要提醒的是,泡檸檬水檸檬帶皮更好。檸檬切片一定要薄,因爲皮的部分含類黃酮較高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮裏面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質,也都是有益成分,有一點淡淡的苦味,和酸味配合,也有很好的解渴作用。
如果覺得有點苦或者太酸,那麼加一點蜂蜜或白糖也是一個不錯的選擇。蜂蜜有很好的潤肺止咳作用,但是容易滋膩,稍微加一點就好,不能多。建議可以2小片鮮檸檬,1小勺蜂蜜,泡一大杯水,每天2杯就可以了。
檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸,但實際上它是鹼性的,讓身體維持在鹼性狀態,可以預防疾病,阻止病原體存活,這是喝檸檬水的一個重要的好處。
檸檬中的鉀有助於控制血壓,刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了,記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜。
檸檬有助於除去人體內的有毒物質,幫助淨化血液,有利保持人體免疫系統的平衡。經常咳嗽,每天喝點檸檬水,堅持一段時間,會好。檸檬果內含有大量檸檬鹽,能夠防治腎結石。檸檬汁對風溼病也有很好的療效。檸檬是吸菸女性的福音,多用檸檬刷牙,可使牙齒黑黃的部分變白。
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