晚上睡覺吹空調喉嚨痛怎麼辦 這六種方法有效緩解喉嚨痛
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夏天到了,空調對於許多人而言是必不可少的,但是許多人在晚上吹空調後出現喉嚨痛的症狀,要怎麼辦呢?
由於空調房內空氣乾燥,許多人晚上睡覺吹空調都會有喉嚨痛的情況,這時候可以喝一杯溫暖的熱水,滋潤喉嚨。或者喝一杯熱牛奶,會在喉嚨產生粘膜般的感覺,喉嚨就會因此感到舒服。
如果晚上吹空調後只是輕微的咽喉疼痛,幹癢,可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。鹽能消炎殺菌,緩解咽喉腫痛,每天漱口5--8次,會明顯減輕咽痛。
羅漢果茶有清熱潤肺的功效,對於喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞都有很好的幫助,因此在晚上吹空調後喉嚨痛時,可以泡上一杯羅漢果茶喝。
胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果,而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在晚上吹空調後喉嚨痛,可以用胖大海6克、甘草2-3片,用600毫升煮沸的水沖泡,燜10分鐘後飲用,能夠很好的緩解喉嚨痛的症狀。
夏天到了,空調對於許多人而言是必不可少的,但是許多人在晚上吹空調後出現喉嚨痛的症狀,要怎麼辦呢?
金銀花有抗病毒的作用,而橄欖能夠緩解疼痛,在晚上吹空調後喉嚨痛,可以用金銀花10克,橄欖5顆,加600毫升水煮沸後,再放薄荷5片,轉小火煮5分鐘,去渣後飲用。能夠緩解喉嚨幹桶、發炎的症狀。但是注意腸胃不好、體質虛寒的人不宜服用。
雪梨有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效,在晚上吹空調喉嚨痛的時候,還可以吃一個水分充足的梨,頓時就會感覺喉嚨舒服了。
另外,一些其他的水果也是具有潤肺生津、緩解喉嚨痛的功效,如荸薺、甘蔗、蓮藕等。
如果在晚上吹空調後喉嚨痛,採取上述方法都不能緩解,甚至於咽口水都覺得疼痛,那麼則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病,建議到醫院或者診所就診後服藥治療。
空調在製冷過程中會去除空氣中的一些水分,因此,空調房間裏空氣乾燥,也容易帶走人體水分,而長時間在空調房間裏就會出現喉嚨幹痛、口渴的情況。
開空調需要把房間裏的門窗都關好,但長期在這種環境下生活,會讓房間裏的病毒和細菌大量的繁殖和生長,因爲房間裏的空氣的不流通,很容易誘發咽喉炎,而出現喉嚨痛的情況。
夏天到了,空調對於許多人而言是必不可少的,但是許多人在晚上吹空調後出現喉嚨痛的症狀,要怎麼辦呢?
之所以吹空調後會覺得喉嚨痛,主要還是室內的空氣太乾燥了,因此爲了預防喉嚨痛,可以在室內放置一臺加溼器了,加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥等問題。
但是注意加溼器不用一直開着,一般情況下室溫25℃時,空氣環境相對溼度應控制在40%至50%爲宜,這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態,有利於工作和休息。
另外,在空調房內放一盆水,也能夠增加空氣的溼度。
如果長時間待在空調房內,爲了避免吹空調喉嚨痛,還可以戴上口罩,可以讓呼吸到的空氣很溫熱且溼潤,防止乾燥,給予喉嚨溼潤感。
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣,每次換氣半小時左右,能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生,預防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
晚上空調時一定要注意不要將空調風對着吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導致身體內熱不能很好的散發,容易受寒,就感到胸悶,噁心,關節痛,周身痠軟等症狀。
晚上吹空調時溫度不宜過低,以免凍感冒了。建議將空調怎讀調爲24度,室內溫度保持在27度左右,感覺涼爽但又不是很冷爲宜。
晚上吹空調的時候,一定要蓋好被子,不要貪涼,以免受涼感冒。
人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃,但很多人都習慣於把空調的溫度開的很低,這樣一來我們的毛細血管會收縮,汗腺孔打不開,抵抗病能力下降,導致感冒。
研究表明,如果我們長期待在空調房裏,空調吹出來的冷氣,會讓我們淚液快速蒸發,而長期的淚液的減少會直接導致乾眼症的發生。
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高,這種現象叫做“冷加壓”,而“冷加壓”的症狀也非常明顯,就是會讓我們的血壓在短時間裏升高約20~30毫米汞柱。
在空調房裏,由於溫度低,涼氣會通過我們的皮膚和汗毛進入肺部。加上空調如果不定期清理,裏面容易滋生細菌,很容易導致細菌分散到空氣中,當這些帶有細菌的空氣進入肺部,會導致肺炎等疾病。
很多人都習慣開着空調睡覺,殊不知長期開着空調睡覺容易導致面癱,因爲人在睡眠中,空調會對我們的面部神經造成刺激,引發神經管功能性障礙。
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