吹空調喉嚨幹怎麼護理 吹空調的危害有哪些
本文已影響8.63K人
本文已影響8.63K人
長時間吹空調後,許多人都會有喉嚨乾的情況出現,那麼吹空調喉嚨幹怎麼護理呢?
吹空調喉嚨幹不妨喝一碗菊花雪梨水。菊花做茶飲可以清熱解毒,清肝明目,而雪梨可以滋陰潤肺,提升菊花的清熱解毒功效,多吃雪梨可以改善呼吸系統和肺功能,緩解喉嚨幹、癢的情況。
做法:
雪梨1個,杭白菊2克,枸杞子5克,冰糖、水適量。用溫水將杭白菊與枸杞子泡開,5分鐘左右即可,雪梨去皮去核後切成塊狀備用;小鍋中放半鍋水,下入雪梨塊,並加入適量冰糖大火煮沸,一邊煮一邊攪拌,水沸後放入浸泡好的枸杞子繼續燉煮;煮約1分鐘後下入杭白菊,並轉小火繼續燉煮,煮2分鐘後即可關火食用。
金銀花有抗病毒的作用,橄欖可緩解疼痛,薄荷疏風清熱、消炎。這款茶做法簡單,嗓子幹癢、不舒服的人們可以嘗試。
做法
金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆,加600毫升水煮沸後,再放薄荷,轉小火煮5分鐘,去渣後飲用。
中醫認爲,橄欖味甘酸,性平,入脾、胃、肺經,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功,適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。吹空調喉嚨乾的人羣也可以試試。
做法
鹹橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗後,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用,適合慢性咽炎患者服用。
百合與銀耳含豐富的礦物質元素,具有滋陰、溫補、潤肺的作用,香蕉含鉀豐富,而且很利於消化、吸收。香蕉百合銀耳湯調肺養生,清熱去火,可以緩解吹空調喉嚨乾的症狀。
做法
取幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯。幹銀耳泡水2小時,加水3杯入文火燉半小時取出備用;香蕉去皮,切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中,燉半小時即可。
蜂蜜有很強的殺菌功效,日本人經常把醋和蜂蜜混合在一起,用來預防和治療嗓子幹疼。
做法
取兩大勺蜂蜜,大約20~50毫升的醋(最好是蘋果醋等純釀造醋),先將醋倒入杯中,然後加入蜂蜜,充分攪拌,最後加入150毫升冰鎮過的水,攪拌均勻後,每天喝一杯就可以了。
荸薺能止渴解毒、溫中益氣,與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液後直接服用,同樣可以治療急慢性咽喉不適以及吹空調引起的喉嚨幹。
做法
取荸薺10個,洗淨去皮,梨2個,去皮去核切塊,加水適量,煮開後可加冰糖少許,一次或分次飲用。
苦丁茶能與唾液產生反應,產生清涼感覺,從而達到止痛效果。其中多種營養素,還能有降血壓等保健作用。蜂蜜能祛火併滋潤肺部,而且其性平味甘,能和多種茶飲混合飲用。將蜂蜜加入苦丁茶,不僅能減輕咽乾口燥的症狀,而且還能弱化苦丁茶的苦味。
做法
用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內,用開水沖泡。然後放置一會兒,等水溫變涼後,加入一湯匙蜂蜜,攪拌均勻後飲用。喝的時候最好將苦丁蜂蜜水含在嘴裏,儘量讓茶水接觸咽喉部位,強化潤喉的作用。
白蘿蔔中的維生素C和酶與蜂蜜加在一起,能幫助抑制喉嚨內的炎症,緩解咳嗽多痰、喉嚨痛、喉嚨乾的症狀。
做法
在家不妨用1/4根白蘿蔔、蜂蜜1~2杯,把白蘿蔔切成小塊,放到蜂蜜瓶子裏,然後加入蜂蜜,蓋上蓋子醃製。等白蘿蔔漂上來之後,馬上撈出來,喝掉剩下的蜂蜜汁,每天喝2~3次,每次一個酒杯的量即可。
之所以吹空調後會覺得喉嚨幹,主要還是室內的空氣太乾燥了,因此爲了預防喉嚨幹,可以在室內放置一臺加溼器了,加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度,緩解局部空氣乾燥帶來喉嚨乾燥等問題。
另外,在室內放一盆水、將地拖溼、在地面灑水等行爲,都可以增加室內的溼度。另外還要定時打開門窗通風換氣,保持空氣的質量。
吹空調喉嚨乾的情況下,建議少說話多休息。因爲疲勞過度會降低免疫力,加重病情。喉嚨乾的時候,不要講太多話,特別是不要高聲講話,否則會加重病情。
吹空調喉嚨幹,爲了避免症狀加重,在飲食上要注意禁忌。建議飲食要清淡,不宜太鹹,不宜吃辣椒,不宜吃火鍋燒烤,不宜喝酒,太鹹太辣的食物都可能會刺激喉嚨,不利於恢復。
長時間吹空調後,許多人都會有喉嚨乾的情況出現,那麼吹空調喉嚨幹怎麼護理呢?
吹空調喉嚨干時,可以喝一杯溫暖的熱水,滋潤喉嚨,家裏有蜂蜜的朋友還可以挖一勺蜂蜜放在水裏,潤喉效果更好。
另外,還可以多吃水分充足的水果,比如梨子、蘋果、香蕉等,清涼潤喉,補充維生素C,有利於喉嚨的恢復。
吹空調喉嚨幹,但是生活中又經常會待在有空調的地方,那麼建議以戴上口罩,可以讓呼吸到的空氣很溫熱且溼潤,防止乾燥,給予喉嚨溼潤感。
室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。
空調房間密封性強。室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫力,還易受病菌感染而生病。
空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恆定在24℃左右,室內外溫差別超過7 ℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流。
家中如果有風溼病患者,就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低,而感到關節疼痛,因此常被戲稱爲“氣象臺”,意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20~22度或強大的冷風直吹身體時,皮膚及肌肉的血管會收縮,肌肉也會痙攣,很多人會覺得不舒服,甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。
大姨媽來了可以吹空調嗎 夏天吹空調的注意事項
夏天吹空調會面癱嗎 教你5招如何正確的吹空調
夏天吹空調頭暈怎麼辦 這些方法緩解吹空調頭暈
鼻炎一吹空調就鼻塞 你吹空調的姿勢不對!
吹空調爲什麼會喉嚨痛幹 吹空調喉嚨痛幹怎麼辦
體內溼氣重能吹空調嗎 特殊的情況反而要吹空調!
孕婦咳嗽能吹空調嗎 做好這些措施就能吹空調啦!
空調吹多了會宮寒嗎 女性最好不要長時間吹空調
吹空調扇對身體有害嗎 空調扇有哪些缺點
吹空調爲什麼會幹燥 吹空調太乾燥怎麼辦
空調扇吹多了會怎麼樣 空調扇有哪些缺點
吹空調會上火嗎 夏天吹空調要注意什麼
非洲小哥暴曬後吹空調致面癱 夏季別這樣吹空調
空調吹的喉嚨痛怎麼辦
吹空調面癱是什麼原因 吹空調面癱有哪些症狀
吹空調出汗是怎麼回事 如何正確吹空調
吹空調感冒了怎麼好的快 夏天吹空調的注意事項
吹空調頭痛怎麼辦快速緩解 對着空調吹冷風有什麼壞處
夏天如何健康吹空調 白癜風患者怎麼吹空調最好
天天吹空調皮膚幹怎麼辦 吹空調對皮膚的影響