空調吹多了會宮寒嗎 女性最好不要長時間吹空調
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女性吹空調的話,很容易出現宮寒的現象,尤其是在夏季,天氣比較容易炎熱了,很多人都躲進了空調房。在中醫養生傳統知識中,女性體質屬陰,不可以貪涼。夏季高溫天氣,基本上都是呆在空調房裏,工作或是家裏,基本上都是開着空調。下面就來好好的瞭解一下吧。
那麼,常吹空調會不會引起宮寒?
女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下,貪圖涼快將風扇或空調口對着身體吹,肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲,而子宮首當其衝就會形成宮寒。
經常在空調環境中工作的女性,應該多穿長褲和備一件外套,以免膝關節和肩關節受涼,也不要一直呆在空調房中過長的時間。
導致宮寒的原因有哪些?
1、寒性環境
盛夏,一直在空調房間裏,特別是女性從室外高溫在全身大汗淋漓的情況下一下子進去空調房裏,溼寒侵入體內,導致宮寒。
2、吃生冷食物
吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮,所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
3、先天體質
有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。
4、直接坐地面
夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
5、缺乏運動
現代女性缺少運動,久坐時受寒會引起盆腔的血液迴流不暢,出現慢性盆腔淤血,微循環障礙,導致盆腔血供差。
6、多次流產
流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
中醫如何判斷宮寒
可通過中醫的望聞問切四診合參進行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經色黯淡無異味;問:月經不調、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒日常保健
1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調理。一方面,如多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶,能主動化解體內寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2、注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。
3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。
4、中醫有“動則生陽”之說,即運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
結語:女性出現宮寒要多保養,及時的護理身體也是特別的重要了。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。希望各位女性朋友都能認真的看看這篇文章了。
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