草莓吃多了會上火嗎 草莓吃多了會怎樣

草莓營養價值高，味道鮮美可口，深受很多人的喜愛，草莓雖好，但是不宜多吃，那麼草莓吃多了會上火嗎？下面一起來看看吧。

草莓吃多了會上火嗎

不會。

草莓是涼性食物，吃再多也不會上火，但草莓並不適合大量食用，草莓性涼，吃太多容易導致脾胃虛寒，尤其是寒性體質的人，會加重寒性體質，引起身體不適。

草莓吃多了會怎樣

1、加重寒性體質

草莓性涼，味酸甘，無毒，入脾、胃、肺經，因此，草莓不適合多吃，尤其是寒性體質的人羣和經期的女性，食用過多會加重身體的寒性，女性痛經明顯。

2、腹瀉

草莓屬於涼性的水果，本來就有一定的致瀉作用，並且草莓中膳食纖維的含量很高，有潤腸通便的作用，食用過多可引起腹瀉。

3、缺鈣

草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、蘋果酸、水楊酸等，這些酸性成分和在胃腸道內和食物中的鈣質發生化學反應，導致鈣質的不容易被吸收，長期食用或大量食用可引起缺鈣。

4、口腔潰瘍

草莓性涼，正常來說食用草莓是清熱去火的，但是吃太多就不一樣了，草莓吃太多可引起口腔潰瘍，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，這兩種成分對口腔黏膜有刺激作用，尤其是吃過酸或過甜的那種草莓，很容易引起口腔黏膜損傷，出現口腔潰瘍。

吃草莓要注意什麼

1、奇形怪狀的不要買

顏色鮮豔奇形怪狀，顆粒上有畸形凸起，中間有空心，遇上這樣的草莓小夥伴們就要謹慎了，正常的草莓是呈圓錐形或長圓錐形。

2、聞着不香的不要買

自然成熟的草莓會有濃厚的果香，靠近就會清楚的聞到甜甜的草莓香，而染色草莓沒有香氣是淡淡的青澀氣。

3、果肉空腔的不要買

自然成熟的草莓，瓤是紅色的，只有內芯會有一點點白色，而且果香非常濃厚，染色的草莓瓤是空心的，幾乎沒有香氣。

4、顏色不均勻的不要買

挑選草莓的時果候，應該挑選全鮮紅均勻，表面色澤鮮亮，有光澤的草莓，不宜選購未全紅的草莓或者半紅半青的草莓。

5、草莓籽太紅不要買

草莓上的籽如果是白色的，就是自然成熟的，如果籽是紅色的，那麼就一定是染色的。