草莓吃多了會怎麼樣 一天可以吃幾個草莓

草莓是最受大衆歡迎的水果之一，我前幾天還從超市裏買了一盒，打算今天就全吃完，那麼草莓吃多了會有什麼問題嗎？

胃酸增多

草莓成分中含有較多的酸性物質，其中富含的維生素C比蘋果、葡萄高7-10倍，蘋果酸、檸檬酸的含量也比蘋果、梨、葡萄高3-4倍，食用過多的草莓，其酸性物質會刺激胃壁分泌胃酸，胃酸過多很可能有反酸、胃痛的現象。

損傷牙齒

每100克草莓的營養成分中，糖分約佔4.9克，除此外，草莓中還含有一定的鞣酸，如果吃了太多的草莓，糖分和鞣酸在咀嚼是很可能會殘存在齒縫中，對牙齒造成一定的侵蝕，同時也會有滋生細菌的風險，因此吃完草莓後要及時漱口。

引發過敏

部分體質敏感的人羣食用過多的草莓後，可能會誘發過敏症狀，草莓雖然不是常見的過敏原，但其外皮中的蛋白質存在一定的特異性，食用過多的草莓就會出現過敏的情況，同時草莓的表面還含有一定的軟毛，這些軟毛對體質敏感特殊的人羣來說也是有致敏可能的。

腹痛腹瀉

草莓是涼性的水果，新鮮草莓中絕大部分是水分，吃太多的草莓可能會增加胃腸中的寒氣，導致腹痛不適，另外，草莓中含有的膠質有滑利腸道、潤腸通便的作用，食用過多的草莓可能會導致食物運轉加快，寒涼之氣加重從而出現腹瀉等消化道症狀。

一天可以吃幾個草莓

建議5個左右。

草莓的營養價值十分豐富，被譽爲是“水果皇后”，雖然食用草莓沒有嚴格的數量規定，但是無論吃哪種食物都要適可而止，不能過分攝入，一般建議正常體質的人羣一天吃草莓的個數在5個左右，而脾胃虛弱或者胃酸分泌較多的人羣，食用草莓的數量還要相應的減少，儘量控制在5個以內，以免食用過多影響自身的身體健康。