栗子皮不好剝怎麼辦 板栗內皮可以吃嗎
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栗子就是板栗,是生活中常見的一種堅果,口感甘甜,在生活中是很受歡迎的,那栗子皮不好剝怎麼辦?板栗內皮可以吃嗎?
栗子具有殼和皮的保護,要是不提前進行處理,是很難很好將其去皮的,具體方法如下:
栗子很難剝皮的情況下,可以將其用剪刀剪開殼,然後放在微波爐中加熱30秒左右,微波爐加熱後的栗子殼是很好去掉的,會自行出現分離的情況。
想要很好的將板栗去殼,可以往鍋中加適量鹽水,把板栗放進去開火將其煮開,煮開後將板栗拿出來,這樣很容易將板栗去殼。
想要板栗很好的去殼,還可以將板栗放在陽光下進行暴曬,經過陽光暴曬的栗子,殼會出現裂開的情況,這時候是很好去除的。
不建議吃。
板栗內皮雖然沒有板栗殼堅硬,但這個部位是比較不好消化的,過量吃會加重人體腸胃負擔,因爲其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質,進入人體後可能會導致人體出現消化不良的情況,對人體胃腸道健康造成影響。
建議一天吃5-8個即可。
板栗是一種營養價值以及食用價值比較高的食物,味甘性溫,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量吃具有一定補腎強筋、益氣健脾的作用,對於正常人體來說,一天吃5-8個左右的板栗,滿足自身營養需求即可,避免食用過量加重自身燥熱之氣導致身體上火。
可以適量天天吃的。
板栗是一種堅果,性質溫和,生活中大部分人羣都是可以吃板栗的,對其健康具有好處,天天適量吃板栗,能爲人體補充充足的營養,滿足其日常的能量需求,因此板栗是可以適量天天吃的,只是對於腸胃不好的人羣來說,最好是少吃一些板栗比較好,避免加重自身腸胃不適。
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