姨媽期間吃獼猴桃可以嗎 來月經不能吃什麼水果
本文已影響5.26K人
本文已影響5.26K人
來大姨媽是女生的專有名詞,大姨媽期其實就是月經期,在此期間女生需要適當忌口,不吃一些冰涼、辛辣、性寒涼、油膩等食物,以免引起經期不適的問題,不知道獼猴桃能不能在大姨媽期間吃呢?
因人而異。
獼猴桃屬於涼性的水果,所以女性在月經的時候最好是不要吃,特別是有痛經或者是宮寒的女性更不能吃,需要吃一些溫熱的水果,比如橘子還有蘋果等等,可以適當的吃一些香蕉,香蕉是快樂果,可以緩解女性月經期間緊張的情緒,對於痛經也有一定的效果。
1、蘋果,蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素,女性處於月經期時微量元素會有一定的流失。
2、紅棗,紅棗是月經期最好的水果,能夠起到養血補氣的作用,大多數女性在月經期間由於血的流出會出現不同程度的貧血症狀,紅棗能夠明顯的改善其症狀。
3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物,注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果,容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等症狀。建議女性在月經期多吃牛奶、蛋類、動物內臟的食物,能起到明顯的補血效果,而且要注意經期衛生,注意保暖。
梨子屬於寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因爲寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因爲椰子也是寒性水果。
柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,性質屬於寒性水果,月經期間是女性特殊的生理期,這個時候女性身體的免疫功能出現了下降,特別需要注意保暖措施,由於柿子的性質屬於寒性的,所以女性月經期間最好是不要吃柿子,特別是那些有痛經症狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。
茶葉中含有非常豐富的單寧酸,可以和食物中以及血液裏的特元素相互結合,能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能,從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶,會造成鐵元素的吸收和利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。
菸酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適,在月經期間,最好還是喝些白開水爲好。若是實在喝不慣白開水,可泡些花茶喝喝,既達到養生目的又賞心悅目。
中國的醫學研究者認爲,血得熱則行,得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物,不但會損傷脾胃妨礙消化,而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱爲宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳。爲保持營養的需要,飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
鐵是人體必須的微量元素,鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成,並且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因爲鐵的丟失較多,進補含鐵富厚的食品很是重要的。
獼猴桃可以空腹吃嗎 獼猴桃什麼時候吃最好
獼猴桃籽是紅色能吃嗎 獼猴桃一天可以吃幾個
獼猴桃放冰箱可以保存多久 獼猴桃爛了一點能吃嗎
來月經可以吃獼猴桃嗎
早晨空腹能吃獼猴桃嗎 吃獼猴桃可以治便祕嗎
獼猴桃加熱後能吃嗎 獼猴桃一次可以吃幾個
【月經期可以吃獼猴桃嗎】來了月經能吃獼猴桃嗎 生理期可以吃獼猴桃嗎
吃了獼猴桃堅持三個月能減肥嗎 吃三個月獼猴桃有什麼好處
獼猴桃是酸性水果嗎 獼猴桃減肥怎麼吃最好
獼猴桃和紅薯可以一起吃嗎 哪些人不宜吃獼猴桃
獼猴桃在什麼時候吃好 獼猴桃放冰箱可以嗎
吃完獼猴桃能吃橙子嗎 獼猴桃和蜂蜜可以一起吃嗎
生的獼猴桃可以吃嗎 獼猴桃汁爲什麼酸
獼猴桃放冰箱可以嗎 獼猴桃怎麼保存時間長
獼猴桃能和蘋果一起吃嗎 吃獼猴桃可以吃蘋果嗎
生的獼猴桃可以吃嗎 獼猴桃硬的能不能吃
獼猴桃是黃心的可以吃嗎 吃獼猴桃能喝牛奶嗎
獼猴桃怎麼樣可以存放久一點 獼猴桃凍了再化能吃嗎
山竹和獼猴桃可以一起吃嗎 獼猴桃適合什麼人吃
哺乳期可以吃獼猴桃麼 吃獼猴桃有什麼好處