晚上吃獼猴桃會胖嗎

獼猴桃的營養極其豐富，還有很好的食療功效，既可以生吃，又能加工成果汁，果醬，果脯等食品，很多人都愛吃，並且吃的時候也不會分時間，那麼有人就會關心一個問題了，晚上吃獼猴桃會胖嗎?

晚上吃獼猴桃會胖嗎

晚上吃獼猴桃是不會長胖的，因爲它的熱量非常低，而且果肉中含有豐富的膳食纖維，對於消化是有一定幫助的。雖然獼猴桃中含有糖分，但這些糖分都是果糖，容易被人體消化吸收，吃了也不用擔心糖分會在身體中轉化成脂肪。需要注意的是適量食用，並且忌在睡覺前食用即可。

晚上吃獼猴桃能減肥

獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成爲容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒，晚上適量的吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負擔;此外，獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪，讓脂肪歲糞便排泄出去，減少在體內囤積的機會;非水溶性纖維能有效清除腸道中的廢棄物，還能吸收水分增加糞便體積，加速腸胃蠕動，促進排便。

熬夜人羣吃獼猴桃補充能量

人的皮膚在晚上十點左右開始進入新陳代謝，休養生息的狀態，長期熬夜容易造成肌膚乾澀，皺紋叢生。獼猴桃中的維生素C含量豐富，補充維生素C能夠強化免疫系統，補充腦力消耗的營養，而它低鈉高鉀的完美比例更有助於幫助熬夜人羣補充流失的能量，而且還有助於防止皮膚中水分流失，補充肌膚修復所需要的養分，使受損肌膚恢復原有的彈性和光澤，淡化黑眼圈。

獼猴桃的食療功效

獼猴桃中含有豐富的維生素C，鉀，鈣，胡蘿蔔素以及粗纖維，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病等功能，對預防老年骨質疏鬆，治療高血壓、冠心病，尿道結石、風溼性關節炎、肝炎等疾病有較好的療效。

獼猴桃的營養極其豐富，還有很好的食療功效，既可以生吃，又能加工成果汁，果醬，果脯等食品，很多人都愛吃，並且吃的時候也不會分時間，那麼有人就會關心一個問題了，晚上吃獼猴桃會胖嗎?

晚上吃獼猴桃的好處

排毒清腸

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不但具有降低膽固醇，促進心臟健康的功效，同時還有促進消化，排出體內多餘毒素，及時清除和預防體內堆積的有害代謝物，預防便祕的功效。

調節情緒

適量吃獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，有效緩解低落情緒，鎮靜心情，此外，獼猴桃中的天然肌醇有助於人的腦部活動，更能幫助改善情緒。

美容減肥

獼猴桃中所含的維生素C具有抗氧化功能，有助於消除皺紋，改善膚質;所含的果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效消除或淡化黑斑，改善乾性或油性肌膚，並能起到美白作用。此外，獼猴桃中的膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，增加飽腹感，配合獼猴桃低熱量的特性，達到減肥的功效。

改善睡眠

獼猴桃中含鈣豐富，補充足夠的鈣能幫助神經傳導，改善神經緊繃，失眠的症狀，起到安撫和鎮定作用，晚上適量的吃獼猴桃，能夠有效補充鈣質，刺激膽汁分泌，增強食物吸收能力，而且還能幫助提升睡眠品質。