獼猴桃和什麼榨汁好喝 獼猴桃吃多了會怎樣
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獼猴桃營養豐富,含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、有機酸等,有較高的營養價值,那麼,獼猴桃和什麼榨汁好喝呢?
獼猴桃又稱奇異果,含有多種維生素,尤其富含維生素C、維生素A,還含有鈣、鐵、鋅、硒等礦物質,具有較高的營養價值,是生活中很受歡迎的一種水果,除了可以直接生吃,還可以用來榨果汁,獼猴桃汁清香酸甜,有開胃消食、潤腸通便的作用,適合食慾不振、便祕等人羣食用。
原料
獼猴桃、香蕉、水、蜂蜜。
做法
1、將獼猴桃洗淨去皮,切成塊狀;
2、香蕉剝皮,切段,放入碗中;
3、將獼猴桃、香蕉放入榨汁機中,加適量水;
4、榨成果汁,加蜂蜜調味,即可。
原料
獼猴桃、涼開水、菠蘿。
做法
1、將菠蘿去皮,切成片狀,用鹽水浸泡;
2、獼猴桃洗淨,去皮切塊;
3、將菠蘿和獼猴桃放進榨汁機中,加水;
4、攪拌成汁,加糖調味,即可。
原料
獼猴桃、橙子、涼白開、白糖。
做法
1、將獼猴桃、橙子洗淨,去皮切塊;
2、將獼猴桃、橙子放入榨汁機中,倒入涼白開;
3、榨成果汁後,倒入杯中,加糖調味;
4、攪拌均勻,即可飲用。
獼猴桃營養豐富,含有大量的維生素C、維生素A、纖維素、有機酸等,有較高的營養價值,那麼,獼猴桃和什麼榨汁好喝呢?
原料
獼猴桃、蘆筍、黃瓜、冰水、蜂蜜。
做法
1、將蘆筍洗淨,切掉莖的底部;
2、黃瓜洗淨,切除頭尾蒂頭,再切成段;
3、獼猴桃去皮取果肉,切成細丁;
4、將所有水果放入榨汁機中,加入冰水;
5、細碎成汁後,調入蜂蜜,即可。
腸胃不適。
獼猴桃雖營養豐富,但是常見的寒性水果,過量食用會加重體內的寒氣,導致脾胃虛寒,而且獼猴桃味道較酸,含有多種有機酸及糖類物質,可以增加胃酸的分泌,吃多了容易引起腸胃不適,一般來說,一天吃2~3個即可。
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