獼猴桃怎麼榨汁纔好喝 獼猴桃汁有什麼營養
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獼猴桃是我們經常會吃到的水果,可以給人體補充很多的維生素,膳食纖維等營養成分,對身體健康是有好處的,獼猴桃除了直接吃之外,也可以用來榨果汁喝,那麼獼猴桃怎麼榨汁纔好喝呢?
食材準備:2~3個新鮮的獼猴桃,二十克白糖和少量的清水。
做法:
1.把準備好的獼猴桃的外皮去除乾淨,然後將它們切成一小塊一小塊的放到碗裏面備用.
2.把榨汁機清洗乾淨,將切好塊的獼猴桃放進去,再把水和白糖也倒進去,開啓榨汁機,將榨成汁以後,全部倒到杯子裏面,可以直接飲用,也可以放到冰箱裏面冷藏後飲用,口味甚佳。
1.獼猴桃汁含有可溶性膳食纖維,不但能夠促進寶寶消化吸收,還能清熱降火、潤燥通便,對食慾不振、消化不良等症有良好的改善作用。
2.獼猴桃汁富含維生素C,維生素C可強化機體的免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收。
3.獼猴桃汁含有的血清具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。
獼猴桃汁具有生津解熱、止渴利尿、滋補強身,對於促進消化有好處,而且也可以有增強食慾的作用,對於清熱解毒去火也是有好處的,同時也可以有滋補強身的功效,是不錯的養生保健的果汁類型,可以經常飲用。
獼猴桃3個、檸檬半個。
做法:
1、獼猴桃用水洗淨去皮,每個切成4塊。
2、果汁機中放入檸檬、獼猴桃攪打均勻。
3、把攪打好的果汁倒入杯中即可。
功效:獼猴桃內含豐富的維生素A、維生素C和維生素E,以及多種礦物質,能補充人體所需的多種營養元素,這些營養物質可以促進吸收和消化,而且也可以起到去火的作用,具有潤腸的功效。檸檬中具有抗氧化的物質,還有維生素C,可以和獼猴桃一起吃。
獼猴桃檸檬汁具有生津解熱、止渴利尿、滋補強身的作用,也可以緩解消化不良,可以促進食慾,安神鎮靜。
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