紅心獼猴桃的熱量是多少 紅心獼猴桃會發胖嗎
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
紅心獼猴桃也屬於獼猴桃當中的一種,可能很多人都知道獼猴桃是一種可以幫助減肥的水果,那麼紅心獼猴桃也是一樣的,下面就一起來看看吧。
100克紅心獼猴桃的熱量大約在30卡左右,算是一種熱量比較低的水果,不過在獼猴桃中綠色果肉的熱量纔是最低的。
其實,一個獼猴桃可能含有30大卡,而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了,所以,在這樣的大卡對比下,獼猴桃即使吃多了也不會發胖的,所以不用擔心.
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料,可以幫助排便。
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對於夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃鹼消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成爲夜貓族的減肥好夥伴。
目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在獼猴桃裏也相當豐富,獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。肉鹼是促進脂肪燃燒的成分之一,可以晉升體內多餘的體脂肪轉換爲熱量的效用,人體內的肉鹼約在20歲時達到高峯,其後便開始減少,因此,吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。
材料:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量,新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
做法:
1.首先把材料中的兩種奇異果切成條狀。
2.把洋蔥洗乾淨,也切成條狀,薄荷葉和羅勒葉一起撕碎,然後放到奇異果和洋蔥裏。
3.把材料中的調味醬混合成自己喜歡的口味。
4.再往鍋裏倒進適量的油,倒進蝦仁翻炒幾下,再撒上適量胡椒和食鹽。
5.把抄好的蝦仁和奇異果沙拉攪拌在一起就可以食用了。
材料:全麥麪包、獼猴桃、水煮蛋、沙拉醬、胡蘿蔔。
做法:
1.將全麥麪包去邊,獼猴桃,水煮蛋切片。
2.給獼猴桃抹上沙拉醬,將食物一層一層夾進吐司中。
3.夾好的三明治,用刀沿吐司對角線的對角線切開即可。
吃獼猴桃會胖嗎 巧吃獼猴桃不發胖
紅心獼猴桃怎麼吃 紅心獼猴桃什麼時候可以吃
黃心獼猴桃含糖量高嗎 獼猴桃爲什麼有酒味
獼猴桃黃心好還是綠心好 黃心獼猴桃是轉基因嗎
爲什麼獼猴桃裏面的籽是紅色的 紅籽的獼猴桃你吃過嗎?
黃心獼猴桃和紅心獼猴桃
獼猴桃的熱量有多少 獼猴有什麼營養作用
獼猴桃吃了會上火嗎 獼猴桃是熱性水果嗎
獼猴桃是黃心的可以吃嗎 吃獼猴桃能喝牛奶嗎
獼猴桃籽是紅色能吃嗎 獼猴桃一天可以吃幾個
獼猴桃可以減肥嗎 吃獼猴桃一週會瘦多少
獼猴桃紅心好還是綠心好
獼猴桃是發物嗎 哪些人不宜吃獼猴桃
紅心獼猴桃怎麼催熟 紅心獼猴桃怎麼放軟
黃心獼猴桃含糖量高嗎 黃心獼猴桃一天吃幾個最好
糖尿病能吃獼猴桃嗎 獼猴桃晚上吃會發胖嗎
100g獼猴桃的熱量 獼猴桃營養成分
獼猴桃和紅薯可以一起吃嗎 哪些人不宜吃獼猴桃
紅心獼猴桃軟了還能吃嗎 紅心獼猴桃不熟能吃嗎
黃心獼猴桃和紅心獼猴桃哪個好 一天一個獼猴桃的好處