吃烏雞蛋對女人的好處 烏雞蛋怎麼吃最補血

烏雞蛋中含有豐富的營養成分，是一種非常受歡迎的蛋類產品，有些女性會每天吃一個烏雞蛋，那麼吃烏雞蛋對女人有什麼好處呢？

延緩衰老

烏雞蛋中含有豐富的維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，較普通雞蛋高，其中含有的維生素E成分可以幫助清除人體內的自由基及其他垃圾，保護細胞膜結構，可以在一定程度上延緩衰老，另外，常吃烏雞蛋還可以使皮膚更富有彈性，變得更光滑細膩。

補氣補血

烏雞蛋中含有豐富的蛋白質及鐵元素，經常食用烏雞蛋可以幫助增加人體內的血紅素，從而起到較好的補血益氣作用，對於女性手腳冰涼、面色蒼白、氣虛無力等症具有一定的輔助治療作用。

益智健腦

烏雞蛋中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是促進人體大腦發育的中藥成分，經常食用烏雞蛋可以提高人體腦神經活性，促進智力發育，提高記憶力，具有很好的益智健腦的作用，它也被譽爲“雞蛋中的腦黃金”。

保護血管

烏雞蛋中含有的不飽和脂肪酸成分可以幫助降低血液中甘油三酯和膽固醇水平，還有利於減少組織中脂質的堆積，可以保護血管，對高血脂、動脈粥樣硬化等症狀有一定的好處。

烏雞蛋中含有豐富的營養成分，是一種非常受歡迎的蛋類產品，有些女性會每天吃一個烏雞蛋，那麼吃烏雞蛋對女人有什麼好處呢？

清熱滋陰

烏雞蛋具有清熱解毒，滋陰潤燥等功效，它其中的有效成分可以幫助促進人體的新陳代謝，消除炎症，對於目赤、咽喉腫痛、肺熱咳嗽、心煩失眠等症有一定的好處。

烏雞蛋怎麼吃最補血

當歸紅棗雞蛋

材料：烏雞蛋2個，當歸30克，紅棗5-8顆，紅糖適量。

做法：

1、將當歸和紅棗洗淨後放入清水中浸泡20分鐘左右。

2、然後倒入砂鍋中，加入足量清水，放入洗好的雞蛋同煮。

3、中火煮開後，轉小火再煮3分鐘。

4、將雞蛋撈出，剝殼，用牙籤戳幾個小洞，放入砂鍋。

5、繼續煮30分鐘左右，最後放入紅糖攪勻即可。

紅糖雞蛋

材料：雞蛋1個，紅糖適量，黑糯米酒2勺。

做法：

1、將黑糯米酒放入湯煲中，加入一碗清水，開火煮開。

2、然後將雞蛋磕入，加入紅糖。

3、煮至蛋熟，紅糖溶化即可。