便祕可以吃芝麻油嗎 吃芝麻油有什麼好處
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芝麻油又稱香油、麻油，是一種日常生活中的調味品，並且還有很多的功效與作用。那麼便祕可以吃芝麻油嗎？
便祕可以吃芝麻油嗎
可以吃。
便祕的患者應該重視自己的飲食，懂得一些日常常吃食物的營養知識才行，在烹飪的時候可以多下點芝麻油，因爲芝麻油有很好的潤腸功效，有利於排便。
吃芝麻油有什麼好處
1、芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它們都是以芝麻油爲原料所製取的油品。從芝麻中提取出的油脂，無論是芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4%，亞油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率達98%。
2、芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經常食用芝麻油可調節毛細血管的滲透作用，加強人體組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老保持春青。
芝麻油一般怎麼吃
1、在涼拌的時候，調好味道之後，再淋上芝麻油，絕對香噴噴的。
2、在吃腸粉時，先將腸粉蒸熱，然後淋上醬油之後，再澆上芝麻油，絕對讓腸粉更加滑嫩！
3、煮湯時，煮完湯，裝碗之後，在湯上滴上幾滴芝麻油，不但香氣撲鼻，同時讓湯更加誘人。
4、煎大餅時，大餅出爐之後，塗上一層芝麻油，那個美味啊！
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