吃榴蓮酥上火嗎 榴蓮酥有什麼營養成分
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榴蓮衍生品的出現,讓這種水果能夠保留它特別的風味,又少了“刺鼻”的氣息。
榴蓮酥會會上火。
榴蓮酥吃多了的話,可能會上火。所以怕上火的朋友們,還是少吃點榴蓮酥好。但不是說不可以吃,只是要控制好量而已,吃適量的榴蓮酥還是可以的。
每一百克榴蓮酥含熱量506.27大卡,碳水化合物37.91克,脂肪37.45克,蛋白質5.41克,纖維素0.97克。我們都知道,當一款食物每百克熱量達300大卡即屬高熱量食物。由此看來,榴蓮酥的熱量並不低,肥胖人士及愛美的女性朋友們宜少食。
儘管熱量如此高,榴蓮酥還是一款營養豐富的食物。除含有很高的糖份外,另含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。
另外,榴蓮酥的原料之一榴蓮,其果肉中含有大量的澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質,還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。根據現代科學研究和營養學研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可強健身體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。
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