紅棗補血效果好,教你最補血的紅棗吃法
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紅棗是我們常見的食物,現在市場上有紅棗酸奶、紅棗飲料、紅棗粥……紅棗可以說滲透了我們生活的方方面面,因其口感好、營養豐富被許多人喜歡。紅棗最重要的一個功效應當是補血了,一起來看看吧!
紅棗就很補血了,再加上紅糖、桂圓,可令補血的功效增加數倍。具體做法是:將紅棗、花生、桂圓和紅糖放在鍋裏,文火慢燉(燉的較爛效果越好),補血的效果可以說是最好的。燉出來的糊糊很容易消化,還有開胃的功效。
若你喜歡喝粥,也可以這樣做。將紅豆放入鍋中煮熟,然後加入糯米、紅棗一起煮,煮至軟爛即可出鍋。這也是一道補血的佳品。
這招較適用於愛喝酒的男性,如果在喝酒的同時泡幾顆紅棗,有補腎、補血的功效。當然,紅棗生吃補血的效果也很好。
紅棗由於有補血的功效,還會使人體的皮膚變得紅潤有關澤。女性朋友經常食用紅棗,可使面部白皙有關澤,當然,如果在食用紅棗的同時,加幾粒桂圓,那麼效果更加明顯。
紅棗不但補氣血,還有明目的作用。經常在電腦前工作的人羣要經常食用紅棗,可有效緩解顯示器對眼睛帶來的疲勞感。
紅棗的好處多多,特別適合於女性食用。女性朋友們在生理期或上班勞累的時候,都可以多吃一些紅棗來養氣、補血。一些教師和商店銷售員也可以適當食用一些紅棗,這些人在工作中經常使用嗓子,紅棗可有效緩解嗓子的疼痛與不舒服。
你都明白了嗎?趕緊來試試吧!
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