女人裸睡要注意哪些 女人裸睡的好處有哪些
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裸睡的好處很多,比如說放鬆心情、緩解壓力、幫助睡眠等等,但是裸睡也有講究的,那麼女人裸睡要注意哪些呢?
1.雖然女人裸睡對於大家的生活上面有很多的良好幫助,但是要注意尤其是在天氣氣溫容易驟變的環境下面,裸睡也可能會造成感冒發燒等身體現象,所以平時裸睡一定要注意蓋好被子。
2.在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適裸睡的,因爲緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
3.女性朋友們在裸睡的時候也是要注意天氣變化情況的,南方和北方的天氣溫度變化之大,大家要看情況而定。北方人有裸睡的習慣,與北方氣候乾燥有很大關係,人體排出的溼氣被被子吸收後能很快乾掉。若天氣潮溼,溼氣積在被子裏,反而會讓被子更冷。所以南方潮溼地區的人不宜裸睡。
1.可以祛痛,放鬆肌膚,緩解緊張的情緒。促進血液循環,治療慢性腹瀉,腰痛,頭痛等。
2.可以治療失眠,身體可以放輕鬆,使肌膚更加的自然,血流暢通,改善手腳冰涼。
3.可以美容養顏,促進新陳代謝加強汗腺的分泌,有利於皮質的排泄和再生,使皮膚有通透感。
4.可以減肥,可以讓血液充分循環,讓皮膚呼吸。
需要穿內褲。
晚上裸睡不穿內褲的話,如果夫妻二人中,有人有腳癬或其他皮膚病,這種近似裸奔的穿着方式,也會讓你容易受到陰道炎的侵擾。
預防陰道炎,除了在家儘量別“空心”外,出門時也要注意少穿緊身內褲和透氣性不好的牛仔褲。還要少吃辛辣、刺激的飲食,以免引起菌羣失調,導致炎症。
1、青春期男性也不適合全裸而睡,因爲這個年紀的人正血氣方剛,而裸睡使下體缺少一層屏障,常與被子摩擦,陰莖易興奮,夜間會頻繁勃起,容易影響睡眠。
2、老年人不適合裸睡,睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來禦寒是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差,睡覺時最好穿睡衣。
3、腸胃不好的人,裸睡時最好注意保護腹部,以防着涼。
4、有泌尿系統感染的人,也不宜裸睡,否則容易加重感染。
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