男性裸睡有哪些好處 讓你意想不到的5大好處
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洗完澡舒服躺在牀上呼呼大睡,無疑是一天當中最放鬆享受的時刻了。但你知道嗎?其實不穿衣服睡覺對身體益處良多,如果你還沒有養成這個習慣的話,不妨來看看裸睡帶來的5大好處,說不定會改變你的睡覺習慣,從此“一脫成癮”~
裸睡能減少衣物帶來的束縛感,也不用擔心衣服產生皺褶或是被卡住所造成的不適,這些讓你分心的困擾通通消失後,才能獲得更好、更深層的睡眠品質,間接提升健康。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。
裸睡能在心理上達到完全的放鬆,因爲當你漸漸習慣面對裸體時的自己,你可以重新認識自己的身體,慢慢去感受屬於自己的魅力,接受自己最真實的全部,其實這是有助於自信心的培養。
若睡覺的房間溫度超過21度,褪黑激素的分泌會受到抑制。褪黑激素是人體至爲重要的抗老荷爾蒙,褪黑激素分泌不足、睡不好,人容易老。因此,想要睡到真正的“美容覺”,就要先試試看裸睡,當體溫低一點,不僅能降低代謝疾病發生的機率,更能讓人外表更年輕。
有些男性朋友平日裏喜歡穿緊身內褲,但如果連睡覺也穿着緊身內褲的話,就會強烈的摩擦和壓迫到生Z器,導致B起功能異常,頻頻Y精,影響血液循環和正常排精;脫衣入睡,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,精子變得更活潑,X慾望自然就增強,相信這項好處是每個男人的最大動力了!
洗完澡舒服躺在牀上呼呼大睡,無疑是一天當中最放鬆享受的時刻了。但你知道嗎?其實不穿衣服睡覺對身體益處良多,如果你還沒有養成這個習慣的話,不妨來看看裸睡帶來的5大好處,說不定會改變你的睡覺習慣,從此“一脫成癮”~
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。想要讓自己瘦得輕鬆,不如從今晚開始試着不穿衣服睡覺,讓你可以邊睡邊享“瘦”。
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