穿衣服睡覺好還是裸睡好 爲啥裸睡容易出汗
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睡覺正是人處於放鬆狀態的時候,但每個人的習慣的睡覺姿勢和方法都不一樣,有的人坐着都能睡着,有的人則換了一張牀就睡不着了,還有穿睡衣和裸睡的不同習慣等等,但說到穿衣睡覺的問題,不知道是穿衣服睡覺好還是裸睡好?
穿睡衣睡覺好。
雖然裸睡解除了一切衣物對身體的束縛,能讓身心更易放鬆,有助於睡眠,也有利於增強皮腺和汗腺的分泌,促進雙方親密感,但若是不習慣裸睡的人反而睡不着,而且裸睡對於牀上衛生要求較高,如果衛生不達標的話,裸睡反而會危害健康,加上現在市面上的睡衣材質也都較爲舒服,顏色花樣多,還能阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸,能夠防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體,因此綜合來看穿睡衣睡覺更好些。
青春期的男性、處於經期間的女性、老人、腸胃不好、有泌尿系統感染的人、有皮膚疾病的人不要裸睡,對健康不利。
建議穿睡衣。
很多男性平時光着膀子就很習慣,睡覺的時候最多穿一條內褲,其實這樣對皮膚健康不好,因爲不穿睡衣睡覺,皮膚分泌的油脂和汗液都會殘留在牀單上,而牀單面積較大,不同於平時穿的衣物會天天清洗,如果放置時間長了,就會滋生大量的細菌,引發蟎蟲等危害,穿睡衣睡覺的話,就能及時清洗,避免上述危害,所以男性最好也選擇合適的睡衣睡覺爲好。
根據情況決定。
1、如果住的地方比較隱祕,私密度較高,那麼不蓋被子不會有尷尬情況出現的話,在溫度較高的情況下可以不蓋,避免出汗太多睡不着的現象。
2、如果住的地方私密性不高,加上開了空調,房間溫度比較低的情況下,不蓋被子很容易出現被人看到或着涼的現象,還是拿一牀合適厚度的輕被子蓋着比較好。
1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,臥室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。
2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關藥物改善。
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