穿睡衣睡覺好還是裸睡 穿睡衣還要穿內衣褲嗎
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睡覺是生活中非常重要的事情,一旦睡眠不好,人在白天做事都沒有精神,但是睡覺的時候有的人是穿睡衣睡的,有的人則是裸睡,不知道這兩種睡覺方式哪一種更好呢?
穿睡衣睡覺好。
雖然裸睡能讓人沒有約束感,身心更易放鬆,有助於睡眠,而且便於私處通風透氣,促進雙方親密感,但不習慣裸睡的人反而睡不着,而且裸睡對於牀上衛生要求較高,如果衛生不達標的話,裸睡反而對健康不利,加上現在市面上的睡衣材質也都較爲舒服,顏色花樣多,還能阻隔了人體直接與牀單被褥的接觸,能夠防止牀單上的蟎蟲及細菌侵害身體,因此綜合來看穿睡衣睡覺更合適。
建議選擇輕便的棉質睡衣,這樣方便翻身,而且質地柔軟還透氣性能好,有利於肌膚健康,另外還要注意不要選擇有帽子、開口領、襯衫領款式的睡衣,雖然比較適合居家洗澡後穿着,但不宜睡覺,會影響頭頸部位的舒適度,還有即使在冬天也不要穿較厚的睡衣睡覺,會影響睡眠質量。
根據個人習慣來定。
有的人洗完澡就直接睡覺了,那麼洗完澡就穿上睡衣就可以了,有的人洗完澡還會繼續玩會,建議穿家居服爲宜,直接穿睡衣出門活動不雅觀,而且要是碰到髒物直接帶到牀上,會導致牀單被褥不乾淨,滋生細菌和蟎蟲,進而危害身體健康。
可以不穿內衣,但內褲要穿。
女性的內衣一般都較緊,而且貼身穿着有點勒,但睡覺的時候要保持身心放鬆,才能儘快入眠,要是內衣有束縛感的話,不僅會導致睡眠質量下降,還會影響血液循環,對胸部發育健康不利,因此不穿內衣睡覺更好。
不過內褲還是要穿的,因爲男性或女性的私處都比較溼潤,容易遭受細菌等微生物的入侵,穿內褲多了一道安全防線,更有助於私處健康。
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