穿衣服睡覺和裸睡哪個暖和 穿衣服睡覺爲什麼冷
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我們這裏冬天很冷,尤其是晚上,我每天晚上睡覺都覺得冷,我朋友說裸睡就不冷了,想問一下穿衣服睡覺和裸睡哪個暖和?穿衣服睡覺爲什麼冷?
裸睡暖和,肌膚釋放的熱量直接在被子裏面進行循環,而且也是會越來越暖和。穿衣服睡覺也是一種保暖的方式,不過區別在於被子裏面溫度的上升就比較的慢。裸睡還能有效緩解失眠。沒有了衣服束縛,身體自然放鬆之後,也會對精神起到安撫的作用,更有助於人體進入到深層次的睡眠中。裸睡還能改善很多人冬天睡覺手腳冰冷的情況,對神經末梢的循環也有幫助,可以說是有百利而無一害。
在睡覺的時候不穿任何的衣服,能夠擺脫衣服給皮膚帶來的束縛,促進了血液循環,能夠讓血液傳染到身體的每個部位以及細胞,從而消除了身體疲勞感,讓身心得到放鬆,提高了睡眠質量。在裸睡時能夠讓皮膚直接接觸牀單,提高了舒適度,可能剛開始並不是很習慣,只要是堅持一個星期之後就會慢慢的習慣起來,而且快速的達到熟睡狀態。
身體皮膚本身就具有呼吸以及排汗的功效,晚上睡覺時裸睡更能夠促進此效果的產生。在裸睡的時候能夠提高新陳代謝的速度,把身體裏面所產生的熱能直接溫暖全身。
女性裸睡的時候會有一種沒有束縛的自由快感,促進了汗腺以及皮腺的分泌,同時也有利於皮膚的再生和排泄,有效的調節女性的神經,增強了其適應能力,提高了免疫系統。
在寒冷的冬天裸睡的最大壞處就是容易感冒,本來冬天就寒冷,晚上時光溜溜的身體鑽進冰冰涼的被子裏,很多女生直接就受不了了,要是體質稍稍弱一些的第二天肯定就直接感冒了。所以如果家裏沒有暖氣,不能夠保證室內溫度在適宜溫度的女生朋友們,在冬天的時候真的不建議你們裸睡,因爲真的很容易感冒。
生活當中很容易滋生細菌,所以衆多廣告宣傳要勤洗手,在牀單被罩上面是存在着很多的細菌。如果女生朋友晚上睡覺的時候裸睡,那麼細菌就直接和皮膚接觸上了。在潮溼的南方牀上最容易滋生蟎蟲了,在這樣的牀上裸睡那肯定是會增加蟎蟲等疾病的感染機率,所以選擇裸睡的朋友一定要保證牀單被罩勤換洗。
沒有裸睡習慣的女生朋友們建議不要強制性的嘗試裸睡。很多女性朋友平時穿着睡衣睡覺睡的挺好,聽說裸睡有各種好處就去嘗試裸睡,結果導致了失眠,如果無法適應裸睡的話,那麼還是建議穿睡衣睡覺,因爲無論裸睡的好處再多也不及一個質量好的睡眠。
一般衣服穿在身上肯定比被子蓋在身上包裹得緊,因爲睡覺時全身放鬆、毛孔張開,而由於衣服裹住了身體,所以可能會使身體的循環等受到壓迫,這樣人就會覺得反而沒有在完全寬鬆的狀態下暖和。穿着衣服睡覺,早上起來後還是睡覺時穿的衣服的話,人在被窩裏已經習慣了暖合的溫度,人一起來後,衣服要散熱,失去了被子的保暖,人反而會覺得更冷了。
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