彩色速凍水餃有營養嗎?對身體好不好?

餃子在中國的飲食中佔有很高的地位，逢年過節都流行吃餃子。民間俗話說“冬天吃餃子不怕凍耳朵”，現在正值冬天，很多人開始吃餃子了吧。

快節奏的生活一切事情都追求方便，現在吃餃子大多買超市的速凍餃子。商家爲了吸引顧客，在食品上玩出許多花樣，比如超市的速凍餃子就有五顏六色的，這種彩色餃子是怎麼做成的呢？吃了對健康有沒有影響呢？下面一起來看看。

所謂的彩色餃子，其實就是在餃子皮中加入了菠菜汁、番茄汁或者胡蘿蔔汁等。雖然會變得好吃又好看，但是從營養的角度來看，實在是沒有什麼優勢。

可能有人會疑問：加了蔬菜汁不是應該更有營養嗎？這是因爲蔬果中的維生素、纖維素等很多都在榨汁的過程中損失掉了，其他留下的小部分營養素也會在你煮餃子的過程中流失不少。

所以，大家如果就衝着這個口味或者視覺享受，確實是可以選擇此類水餃。但是從營養或者經濟的角度出發，其實還不如選擇一般的水餃，畢竟彩色的水餃，往往價格也會貴上不少。

超市裏不管是哪種餃子，基本都屬於“速凍餃子”，而這種餃子其實並不是很健康。

爲了讓餃子變地更美味更易儲存，速凍餃子往往都會加入大量的油脂。數據顯示，一個普通的速凍餃子，含油量大概在2g左右，而我國的居民膳食指南推薦每人每天的食用油的量是25g。

換句話說，吃15個餃子之後，你一天的油量攝入就超標了，稍微多吃點就很容易讓你肥胖。

建議大家最好還是自己動手包餃子。自己準備的食材肯定更新鮮營養又健康，而且一家人一起包餃子，還能加強溝通交流，增進感情，多溫馨。

結語：速凍餃子沒有什麼大危害，但是肯定沒有自己做的有營養，如果圖方便可以吃速凍餃子，如果有條件最好自己做哦。